Diario di leoncino il Dominicano :-)

***jonny94*** · 01-07-2015, 19:35:46

prova leo, stacchi in ss con rematore a 2 manubri appoggiato sul panca inclinata!

***leonidasbrunis*** · 01-07-2015, 19:37:30

Provo provo

....variero cmq nei prossimi wo

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk

***leonidasbrunis*** · 02-07-2015, 14:47:19

Braccia non pervenute

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk

***Perrots*** · 02-07-2015, 15:09:06

Stai alla grande! Molto impressivo!

***Danielish*** · 02-07-2015, 17:42:13

Ottimo!

***DoN TeO*** · 02-07-2015, 18:16:55

Ottimo!!!

Inviato dal mio G7-L01 utilizzando Tapatalk

***leonidasbrunis*** · 02-07-2015, 19:35:40

Grazie ragazzi.. i volumi tengono, penso che ancora un mesetto basti con la ipo ...vedremo

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk

***leonidasbrunis*** · 02-07-2015, 23:03:13

7 kg di differenza quasi stessa bf

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk

***Danielish*** · 02-07-2015, 23:04:06

Ne hai messa su di carne

***leonidasbrunis*** · 02-07-2015, 23:09:41

Idem per questa...

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk

***leonidasbrunis*** · 02-07-2015, 23:11:37

Nonostante il mio infortunio alla spalla piano piano miglioro 😃....quest'anno il mio focus principale sarà su spalle e petto (soprattutto)

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk

***leonidasbrunis*** · 03-07-2015, 20:42:14

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk

***cardi*** · 03-07-2015, 21:01:04

cardio ne fai? per quanto continui con 1800 kcal?

***leonidasbrunis*** · 03-07-2015, 21:06:00

No bro...
Cmq praticamente parto con 150 carbo....Pro è fat fissi ...le cal sono 2100 circa ..Per poi levare ogni giorno 10 gr di cho fino a sabato (le calorie ovviamente scendono) ...Domenica faccio il Reefed e parto lunedì di nuovo con 150 carbo...
Volevo calare di 20 al gg ma prima voglio provare

Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk