Diario di leoncino il Dominicano :-)

[Perrots]

Schiena tutta un'altra cosa ! Io sto usando dei vecchi pezzi di tatami e devo dire che reggono alla grande


Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[leonidasbrunis]

Grassie bros....cmq di step ne hanno tanti ..a voglia di romperli..
Cosa sono i tatami?

[Perrots]

Sarebbe la pavimentazione che usano nelle arti marziali. In palestra hanno rifatto da poco la sala dedicata appunto alle arti marziali e allora ho ottenuto di poter riutilizzare, insieme ad un ragazzo che lo usa nei corsi di crossfit, due rettangoli che sarebbero altrimenti stati buttati.

[leonidasbrunis]

Ah ok....forse li hanno ...devo chiedere thanks

[cardi]

leo che te magni come prenanna?

[leonidasbrunis]

Di solito faccio cena ....ma tipo sta sett che faccio il pomeriggio e mangio alle 19.30 sono obbligato a farla ...cmq di solito 2 fette biscottate con 20 gr di burro di arachidi e le whey...
Oggi invece 3 uova 2 fette biscottate e le whey....però le fette integrali sennò poi ingrasso

[jonny94]

leo vieni alla fine domenica?

[leonidasbrunis]

No bro....la moglie lavora :-(...stiamo valutando di andare a settembre al Arnold classic a madrid sarebbe bello organizzare ed andarci :-)

[cardi]

Di solito faccio cena ....ma tipo sta sett che faccio il pomeriggio e mangio alle 19.30 sono obbligato a farla ...cmq di solito 2 fette biscottate con 20 gr di burro di arachidi e le whey...
Oggi invece 3 uova 2 fette biscottate e le whey....però le fette integrali sennò poi ingrasso

io devo trovare qualcosa di poco complicato e buono da mangiare.. ora faccio 10g di noci e 60g di whey ma se continuo cosi il pacco da 5kg mi basta circa un mese

avevo pensato di bere gli albumi ma è come il cavolo, mi costano di piu gli albumi delle whey

[leonidasbrunis]

Hahahah....una volta ho frullato albumi - Avena - burro di arachidi e latte ps ....all'indomani avevo la cagarella
Puoi mangiarti le uova con le whey...vai da un contandino e te le svende (le uova) ahahaha

[cardi]

pensavo le whey

bo adesso vedo, tanto uova non posso, altrimenti mi si alzano troppo i grassi.. al limite faccio 10 uova ( 2 interi + 8 tuorli) ; non so sono in crisi, ora ci penso

[leonidasbrunis]

Fai 2 uova più albume puro ...

[Perrots]

pensavo le whey

bo adesso vedo, tanto uova non posso, altrimenti mi si alzano troppo i grassi.. al limite faccio 10 uova ( 2 interi + 8 tuorli) ; non so sono in crisi, ora ci penso

Cardi i bianchi d'uovo sono albumi XD non penso tu faccia 2 intere + 8 Rossi XD


Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[leonidasbrunis]

Non avevo letto bene ...lol....a voglia di salire con i grassi con 10 tuorli

[cardi]

si ma albume puro vuol dire cotto in padella, invece intendevo sodo, che è molto piu mangiabile