niente caghetta, onòy shredded muscles
Diario di leoncino il Dominicano :-)
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Porca miseria mi sono accorto ora che non ero segnato al diario del bro! Road to be shredded as fuarkkk
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lo tieni sempre lo stacco?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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ottimo cambiamento! in 2 mesi solo?
se vuoi coinvolgere solo la schiena prova il mezzo stacco.
per il resto che cambiamenti hai inserito nell'allenamento del dorso?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
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E da un mese che ho ripreso lo stacco dopo 1 anno o quasi...la foto pero risale a 2 mesi fa...ho cmq sempre tenuto lo stesso allenamento...t-bar, vari rematori, ecc ecc....
Non posso fare il mezzo stacco perché il bilanciere non so dove metterlo nella mia palestra...ci avevo pensato però diciamo che così mi trovo benone :-)
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