Diario di leoncino il Dominicano :-)

[leonidasbrunis]

Oh yeah bro!

[leonidasbrunis]

Cavolo gli sto imparando a fare....di calorico hanno solo mezzo cucchiaio d'olio evo e 150 gr di borlotti

[leonidasbrunis]

Bene ...da domani taglio 30 gr di carbo tenendo le stesse kcal ...penso aumentero le pro

[leonidasbrunis]

Domanda....perché con tapatalk mi da che non posso caricare l'immagine perché oltrepasso i dati del gg????

[cardi]

come sono i macro che non ricordo?

[leonidasbrunis]

250 - 160 - 60 circa

[cardi]

piu o meno anche io dalla prossima settimana, staremo alle stesse kcal circa.. 270-170-40

[leonidasbrunis]

Come mai così poche ?

[cardi]

le calorie dici? eh perche siamo quas giugno, e sono grasso as fuark

[GattoPardo16]

Cardi hai finalmente sviluppato problemi a fegato e reni che tieni le pro così basse? te l'hanno chiamata

[cardi]

ma.. aspetta, l'ordine è pro/carbo/fat eh... penso anche leonidas abbia fatto cosi..

[GattoPardo16]

ah ecco

che io sappia in genere si mettono cho-pro-fat però..o almeno io ho sempre visto e fatto così

[cardi]

nono, 170 pro non le prendevo manco alle medie

[jonny94]

io penso che leo intendesse 250 carbo e 160 pro

[leonidasbrunis]

Troppe pro ti bloccano i reni ...intendevo cho-pro-fat...ahimè cardi se non tiene le pro alte non si sente lui...guarda che Poi ti viene la caghetta