[emoji4] [emoji106] [emoji106] [emoji106] [emoji106]
Diario di leoncino il Dominicano :-)
Collapse
X
-
Macros
252-160-70
Schiena - petto
Stacco
5x6. 3'
Tbar
4x8
+ 2 stripping 1'
Rematore man
3x6. 40"
Lat machine
4x8. 1'
Trazioni presa inv
3x5. 40"
Low row
4x8
+1 x Max. 1'
Pull donw ercolina basso
10x10 20"
Chest press tc slow
10x6. 40"
Croci cavo slow
3x8
Isometria
3min
Purtroppo il petto o lo alleno poco (finché non mi tolgono le calcificazioni )
O non lo alleno
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza MessaggioRaga...chi ci Sara a Rimini quest'anno??UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza MessaggioChe giorno jo?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
Commenta