Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

[DoN TeO]

Mi segno!
Ho letto che ti rifornisci alla decathlon di Rozzano, ci vado anche io!!! Di dove sei?

[Vodka Lemon]

Ciao Teo
Sono vicino a torrevecchia

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P.s. Me lo avevi gia' chiesto nel tuo diario

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Minchia ci sono 16*, un vento della madonna e io tra 5 minuti devo andare sul tetto a mettere le tegole :/

[DoN TeO]

Ah OK scusa mi ero dimenticato!!!

[Giama]

R: Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

Vodka siccome ti alleni in home gym ti vorrei chiedere una cosa: nelle mie palestre mancano sempre le catene per attaccare i dischi alla cintura, per questo motivo ne vorrei prendere una e attaccarci un piccolo moschettone, secondo te quanto lunga deve essere la catena? Io pensavo 90cm! Tu cosa mi consigli?

[_Jason_]

Dipende se attacchi la catena alla cintura o se invece usi solo la catena attorno alla vita.

Nella prima ipotesi, sei sicuro che si possa attaccare la catena alla cintura? ( dipende dal tipo di cintura)

[Giama]

R: Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

Io solitamente uso una corda, la metto attorno al collo e lascio il disco a penzoloni ad altezza parti intime... tipo un medaglione! Questo però mi da fastidio al collo e mi "stressa" il collo, lo so ho fatto una cazzata ma era l'unica cosa che potevo fare!
Credo che attaccherò la catena alla classica cintura di pelle che c'è in palestra

[_Jason_]

Guarda potresti anche semplicemente mettere un manubrio in mezzo alle gambe

Se però preferisci la catena eviterei di attaccarla alla cintura perché si rompe.

Farei così invece:

http://m.youtube.com/watch?v=HMLBVKzrwgE

[Giama]

R: Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

Ci avevo pensato anch'io, catena e pezzo di tubo di gomma per non farsi male con la pressione della catena!
Che lunghezza serve la catena? E il tubo?
Ho preso due misure al volo con un metro da sarto e per la catena pensavo 150cm e per il tubo 80cm

[_Jason_]

Non saprei dirti, a occhio credo vada bene, forse farei 1 m di tubo al massimo lo tagli. Assicurati che la catena passi nel tubo

[Giama]

R: Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

Ho trovato una catena e un tubo a casa........................ 73 minuti per tirare una catena, ho due buffe alle mani, una si è aperta e si vede la pelle viva, mal di schiena, male alle mani (sono bord&#242 e per ultimo è scoppiata una piccola vena dell'occhio........... ok sono un coglio**!!!!

[GattoPardo16]

Io alla cintura ci attacco tranquillamente 40kg e non si rompe

[GO HARD]

Io alla cintura ci attacco tranquillamente 40kg e non si rompe

quoto

[Giama]

R: Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

Quelle della mia palestra sono messe malino e non vorrei che si rovinassero ancora di più.. ormai ho fatto il tutto, ho provato ad attaccarci due dischi e va tutto perfettamente

Ok basta OT scusa vodka

[Vodka Lemon]

I

Quelle della mia palestra sono messe malino e non vorrei che si rovinassero ancora di più.. ormai ho fatto il tutto, ho provato ad attaccarci due dischi e va tutto perfettamente

Ok basta OT scusa vodka

Ma va' figurati, parla pure tranquillamente, e' un diario virtuale chissene
Per la lunghezza della cintura, se vuoi girarla attorno alla vita, ti consiglio una lunghezza di 2M (per me che sono 181cm e' la lunghezza ottimale), e per non farti male avvogli intorno alla catena un asciugamano..

[_Jason_]

Io alla cintura ci attacco tranquillamente 40kg e non si rompe

Dipende dalla cintura, quelle delle palestre di solito non sono il massimo... te lo dice uno che si è tirato 10 kg sul piede per averla rotta

PS fai trazioni con +40 kg? Complimenti

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Ho trovato una catena e un tubo a casa........................ 73 minuti per tirare una catena, ho due buffe alle mani, una si è aperta e si vede la pelle viva, mal di schiena, male alle mani (sono bordò) e per ultimo è scoppiata una piccola vena dell'occhio........... ok sono un coglio**!!!!

Ma come hai fatto a farla entrare nel tubo?