Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

[_Jason_]

Ottimo Lenz ma quindi sei tu che scrivi sul sito che hai in firma? Non lo sapevo, davvero bravo.

Vodka dai non farti troppe paranoie vai in discoteca che non muore nessuno

[Vodka Lemon]

Ottimo Lenz ma quindi sei tu che scrivi sul sito che hai in firma? Non lo sapevo, davvero bravo.

Vodka dai non farti troppe paranoie vai in discoteca che non muore nessuno

Hahahah non sono paranoie, sono i sintomi da post wo .. Poi domani devo allenarmi in full body e voglio essere bello riposato.
Tra l' altro visto che non sono andato (ne io ne il tizio con cui mi alleno) e' rimasta a casa un sacco di gente che sperava in un nostro passaggio ... Me spiace, ma con questa stanchezza provarci con qualcuna e' un impresa

[_Jason_]

OK stavolta sei giustificato ... ma solo questa

[Lenz]

Ecco la spiegazione scientifica che cercavo
Ottimo articolo come sempre Ludo

---------- Post added at 15:18:21 ---------- Previous post was at 09:16:42 ----------

Questa settimana mi sono scordato che parto (di venerdi) .. Sto una settimana in piemonte a ristrutturare una casa enorme che ho la'...
Domani e giovedi' faro' una full body (che tra poco stilero').. E settimana prossima... La mia 1* settimana di Stop! E' da quando ho iniziato che non faccio pause (neanche nelle festivita' natalizie ecc..) , e, sinceramente, mi scoccia dover smettere !

---------- Post added at 18:31:56 ---------- Previous post was at 15:18:21 ----------

Oggi cardio-allenamento spartano (come quello dell' altra volta) si inizia fra 20 min, e terminera' verso le 8! Inoltre questa sera mi hanno invitato in discoteca...col azz che ci andro'!
Pre wo di oggi: 15gr bcaa+3 caps nitric
Lets goooo

Alla nostra età, per fortuna, se ben strutrato il tutto , pause non son necessarie, eventuali scarichi leggeri ovviamente

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Ottimo Lenz ma quindi sei tu che scrivi sul sito che hai in firma? Non lo sapevo, davvero bravo.

Vodka dai non farti troppe paranoie vai in discoteca che non muore nessuno

La mia identità è svelata ormai

[Vodka Lemon]

Alla nostra età, per fortuna, se ben strutrato il tutto , pause non son necessarie, eventuali scarichi leggeri ovviamente

E' uno scarico forzato

---------- Post added at 13:29:40 ---------- Previous post was at 11:30:45 ----------

Oggi piccoli acquisti:

Omega 3
Multivitaminico
2kg maltodestrine
500gr bcaa
Proteine

[jonny94]

multi e bcaa quali hai preso?

[Giama]

Io i bcaa non so mai se prenderli in polvere o capsule o tab.. sono sempre indeciso

[Vodka Lemon]

multi e bcaa quali hai preso?

Multi isatori (tanti dicono che ha parecchio ferro, ma superare i gda non è nulla di che)
Bcaa della scitec, in capsule.


---------- Post added at 17:05:41 ---------- Previous post was at 17:02:50 ----------

Io i bcaa non so mai se prenderli in polvere o capsule o tab.. sono sempre indeciso

In polvere sono piu' comodi se li prendi during wo.. li metti nello shaker assieme a carbo e vit-c e sei apposto per tutto il wo, senza doverti lavare le mani ogni volta che prendi una capsula dalla scatola
In capsule da portare in giro ... io li ho presi in caps perchè hanno il miglior rapporto qualità/prezzo di tutti, se nò optavo per la polvere di altre marche

---------- Post added at 17:07:16 ---------- Previous post was at 17:05:41 ----------

p.s. pazzesco, il pacco è già arrivato a Milano.. dopo sole 3 ore ... Domani andrò in un labirinto chiamato bartolini e troverò il mio pacco!

[GattoPardo16]

Ma perché non te lo fai mandare a casa?

[Vodka Lemon]

Ma perché non te lo fai mandare a casa?

Perchè i miei non sanno che uso integratori (a parte carboidrati, vitamine e omega 3), pensano che su internet le cose facciano male ecc.. e tutti gli altri devo tenerli nascosti nell' armadio
La filiale Bartolini è a 4/5km da casa mia, in macchina sono 2 minuti circa ... (ho fatto la patente per questo xD)

[Bc9999]

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Di multi buono c'è il +Watt, l'isatori arriva al 300% del ferro e in piu c'è tutto il ferro derivato dalla carne che mangi, io l'ho sostituito con il +watt


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[GattoPardo16]

Ahah piano diabolico farsi la patente per andare alla bartolini a prendere i pacchi comunque più o meno anche i miei hanno questa mentalità

[GO HARD]

hahaha. anche io facevo cosi all inizio. poi mi hanno beccato, dopo che gli ho spiegato tutto mi hanno compreso e ora non ho problemi. anzi si....i soldi

[Vodka Lemon]

Di multi buono c'è il +Watt, l'isatori arriva al 300% del ferro e in piu c'è tutto il ferro derivato dalla carne che mangi, io l'ho sostituito con il +watt


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Bhè, speriamo che con tutto questo ferro un giorno assomigli anche io ad irongatto

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Ahah piano diabolico farsi la patente per andare alla bartolini a prendere i pacchi comunque più o meno anche i miei hanno questa mentalità

Ai miei dico: "vado a prendere il multivitaminico al supermercato" .. e loro ci credono, perchè associano l' uscire in macchina con l' andare in un negozio fisico di cui fidarsi... non hanno idea dell oscura verità


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hahaha. anche io facevo cosi all inizio. poi mi hanno beccato, dopo che gli ho spiegato tutto mi hanno compreso e ora non ho problemi. anzi si....i soldi

Hahah immagino la scena quando ti beccano, a me darebbero del d***d

[GO HARD]

Bhè, speriamo che con tutto questo ferro un giorno assomigli anche io ad irongatto

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Ai miei dico: "vado a prendere il multivitaminico al supermercato" .. e loro ci credono, perchè associano l' uscire in macchina con l' andare in un negozio fisico di cui fidarsi... non hanno idea dell oscura verità


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Hahah immagino la scena quando ti beccano, a me darebbero del d***d

guarda te la racconto

stavo in giro con gli amici, mi squilla il telefono, era mia madre che mi chiamava dopo 20minuti che ero uscito. io rispondo

brutto ****** **** (alcuni insulti) ti avevo chiesto se usavi robe strane e mi hai detto di no, hai 2 minuti a disposizione per venire a casa o ti butto tutto nel cesso (gainer).
prendo la macchina di un amico corro come un pazzo, e trovo i miei compreso mio fratello piccolo che guardavano dentro quell sacchetto come se fosse coca***a. poi da li tutte scuse, ho spiegato loro che mi servivano perchè non mangiavo abbastanza etc. mi ha compreso e ora qualche volta mi lava lo shaker. ora l'unico problema restano i soldi.