Home Gym Training - Vodka Lemon's Diary

[magnus991]

Avere uno spotter è davvero decisivo, ma è un'arma a doppio taglio, deve essere motivato e preciso come te, sennò come si dice dalle nostre parti, è come pulirsi il culo con i CORIANDOLI

[GattoPardo16]

Avere uno spotter è davvero decisivo, ma è un'arma a doppio taglio, deve essere motivato e preciso come te, sennò come si dice dalle nostre parti, è come pulirsi il culo con i CORIANDOLI

Conoscevo una variante un po' più scurrile ma la tengo per me comunque quoto, io sono molto esigente da questo punto di vista..poi più ci si conosce e meglio è, sai quando e quanto aiutare

[magnus991]

Conoscevo una variante un po' più scurrile ma la tengo per me comunque quoto, io sono molto esigente da questo punto di vista..poi più ci si conosce e meglio è, sai quando e quanto aiutare

Si la conosco anche io quella variante eheheheh

[Vodka Lemon]

Ahaahah

[Lenz]

Leggere questi detti nordici e' sempre un piacere

[Vodka Lemon]

Ragazzi ma secondo voi sbaglio a bere il latte prima di andare a letto? Vi spiego, sono mesi che lo bevo (500-600ml) la sera prima di andare a letto, per "colmare" le kcal che mi mancano... non ho mai avuto nessun tipo di problema nel farlo... voi cosa ne pensate?

[GattoPardo16]

Dipende imho..a che ora ti alleni?

[Vodka Lemon]

Dipende imho..a che ora ti alleni?

Alle 16:30 inizio ad allenarmi, verso le 18:30 ho finito ..

[GattoPardo16]

Io allora eviterei, sarebbero 25-30g di carbo più 'dannosi' che utili in quel momento..

[Vodka Lemon]

P.s. Ieri sera sono uscito di casa con una maglietta aderente, e ho rivisto degli amici che non vedevo da un po' di tempo.. Mi hanno chiesto se stavo prendendo st****di ahaha... Avevo allenato le spalle e le avevo tutte svenate in fuori ahah ...Fino ad un anno fa l' ultima cosa nella vita che mi sarei aspettato di sentire riguardo a me sarebbe stato tutto meno questo..

---------- Post added at 11:43:08 ---------- Previous post was at 11:42:03 ----------

Io allora eviterei, sarebbero 25-30g di carbo più 'dannosi' che utili in quel momento..

Ah, grazie
Meglio optare per i fiocchi di latte quindi?

[GattoPardo16]

P.s. Ieri sera sono uscito di casa con una maglietta aderente, e ho rivisto degli amici che non vedevo da un po' di tempo.. Mi hanno chiesto se stavo prendendo st****di ahaha... Avevo allenato le spalle e le avevo tutte svenate in fuori ahah ...Fino ad un anno fa l' ultima cosa nella vita che mi sarei aspettato di sentire riguardo a me sarebbe stato tutto meno questo..

Ah, grazie
Meglio optare per i fiocchi di latte quindi?

Sei sulla giusta strada allora

Pre nanna molto meglio direi. Però tieni conto dei valori nutrizionali diversi

[Vodka Lemon]

Sei sulla giusta strada allora

Pre nanna molto meglio direi. Però tieni conto dei valori nutrizionali diversi

Ottimo , da oggi uso quelli allora

Adesso wo dorso!

[Lenz]

Guarda IMHO non e' tanto un problema di chos o altro. Piuttosto eviterei i latticini in generale, soprattutto quando presi da soli senza chos

[Vodka Lemon]

Guarda IMHO non e' tanto un problema di chos o altro. Piuttosto eviterei i latticini in generale, soprattutto quando presi da soli senza chos

Ah :/
La sera prima di andare a letto che mi magno allora?? Sono sempre sotto di 200/300kcal e devo colmarle :/

[jonny94]

magnale prima