My Way

[Kanzi]

sarebbe fico mettere insieme tutti quelli che fanno if e wd e andare a mangiare in quei posti tipo pizza no stop..ahahah manco i tavoli rimangono!
Sisi l'ho salata, anche se domani la "condisco" col mio yogurt al tiramisù..perchè il sale è un esaltatore di sapidità a va messo anche nei dolci

Bravissimo

Sei sicuro di unire yogurt e caffè?? Io sono MOLTO scettico a riguardo. Molto...

[Irasentip]

Bravissimo

Sei sicuro di unire yogurt e caffè?? Io sono MOLTO scettico a riguardo. Molto...

Perchè? dici che fa acido? o ci sono ragioni scientifico-fisiologiche dietro il tuo scetticismo?..io sabato ho fatto yogurt+tic+1/3 di fialetta di aroma rum+mezzo misurino di pro al cioccolato+1 bicchiere di caffè, spettacolare

[Kanzi]

Ok, ma c'hai messo pure rum e cioccolato... Io te lo sconsiglio (al limite prima di mischiare su tutto assaggiane un po') perché, sì, fa acido

Comunque cannella e qualche frutto di bosco/fragole/banana/avocado è il top. Io la faccio (anche) con il doppio yogurt, greco e normale/magro.

Stasera ad esempio doppio yogurt + more che ha raccolto mi mamma stamattina... Ne ha portate 1 kg.

[jonny94]

Bone le moree...introvabili qui da me

[Irasentip]

Ok, ma c'hai messo pure rum e cioccolato... Io te lo sconsiglio (al limite prima di mischiare su tutto assaggiane un po') perché, sì, fa acido

Comunque cannella e qualche frutto di bosco/fragole/banana/avocado è il top. Io la faccio (anche) con il doppio yogurt, greco e normale/magro.

Stasera ad esempio doppio yogurt + more che ha raccolto mi mamma stamattina... Ne ha portate 1 kg.

Già fatto già fatto, ed il risultato was very good allora domani vado di cannella e mirtilli (100g 2,50 euro sono un ragazzo di città magari potessi cogliere frutta e verdura )

---------- Post added at 07:24:10 ---------- Previous post was at 07:22:57 ----------

Bone le moree...introvabili qui da me

ammazza jonny! neanche surgelate le trovi?

---------- Post added at 10:43:10 ---------- Previous post was at 07:24:10 ----------

Appena tornato dal wo:

Squat 5*6@66Kg
P.Piana 5*6@64Kg
Rematore bilanciere 3*8@44Kg
Curl bilanciere 3*8@32Kg
Hanging leg raise 4*8(+1Kg)
Crunch sovracc. 3*12@8Kg

Impressioni: lo squat mi distrugge totalmente..mentre il vile dubbio che questa scheda sia "poca roba" mi ha accompagnato per tutto il wo

[jonny94]

si surgelato trovo solo il misto con miritilli more e altra roba..ma a me piacciono solo le more!

[Irasentip]

si surgelato trovo solo il misto con miritilli more e altra roba..ma a me piacciono solo le more!

qui da me si trovano anche fresche come tutta l'altra frutta al supermercato

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Pasto 1 (post wo)
25g whey
600g yogurt magro
120g farina di mais (polenta)-->spettacolo, thank's to Kanzi

[jonny94]

qui da me si trovano anche fresche come tutta l'altra frutta al supermercato

sisi, io dicendo non si trovano, intendevo da raccogliere(in quanto qui da me ci sono molte piante)..al super ci sono, ma una mini vaschetta costa 2.99

[Irasentip]

sisi, io dicendo non si trovano, intendevo da raccogliere(in quanto qui da me ci sono molte piante)..al super ci sono, ma una mini vaschetta costa 2.99

ah ok allora siamo nella stessa situazione!!

[Kanzi]

T'è piaciuta insomma?? Io preparo la crema con lo/gli yogurt, poi faccio a pezzetti la polenta con il coltello e li butto dentro come se fossero cereali

[Irasentip]

T'è piaciuta insomma?? Io preparo la crema con lo/gli yogurt, poi faccio a pezzetti la polenta con il coltello e li butto dentro come se fossero cereali

assolutamente superiore ai cereali! io invece l'ho fatta freddare in una teglia abbastanza larga poi l'ho tagliata in 3 "mattonelle" e ho fatto tipo dolce a strati con i mezzo e sopra la crema (precedentemente freddata per addensarla)

[Kanzi]

Eggià... L'ho fatta anche così

Solo che ci vuole un po' più di tempo e mangiandola tutti i santi giorni... Capisci che mi rimane un po' scomodo.

Comunque in settimana credo che farò una variante e ti farò sapere

Vado ad allenarmi. Ciao

[Irasentip]

Eggià... L'ho fatta anche così

Solo che ci vuole un po' più di tempo e mangiandola tutti i santi giorni... Capisci che mi rimane un po' scomodo.

Comunque in settimana credo che farò una variante e ti farò sapere

Vado ad allenarmi. Ciao

Infatti sti giorni non ho miente da fare xD ottimo per la variante aspetto con ansia ciao buon allenamento!

[jonny94]

anch'io domani post wo mi sparerò la polenta, però farò la versione salata

[Irasentip]

anch'io domani post wo mi sparerò la polenta, però farò la versione salata

e che ci metti???????????????