My Way

[SiMooNe]

ok...puoi anche eliminare l'ultimo ex

[Irasentip]

ok...puoi anche eliminare l'ultimo ex

Ook, vada per solo 4 es. grazie!

---------- Post added 05-03-2014 at 08:50:27 ---------- Previous post was 04-03-2014 at 15:30:45 ----------

Oggi rest..per ora effetti del recompadrol.......

[TheFox10]

Da quanti giorni lo prendi? Muscoli duri?

[SiMooNe]

credo che i risultati si hanno nel tempo, soprattutto con questo genere di integratori....

[TheFox10]

Per i muscoli più duri su di me sono bastati 3-4 giorni simone

[SiMooNe]

non ho mai preso questo genere di integratori, ma quasi tutti diciamo ...ero intenzionato ad aggiungerlo, ora valuterò bene....comunque credo che come effetti, a parte meno ritenzione, non credo che si dovrebbero avere altri....

[Irasentip]

E' presto ancora allora l'ho iniziato ieri sera, lo sto prendendo così:
giorni on: 2cp pre colazione con 120 Carbo, 2cp pre cena con 70 Carbo.
Giorni off: 2cp pre colazione con 130 Carbo, 2cp pre pranzo con 150 Carbo, 2cp pre cena(forse qui basterebbe pure una) con 60 Carbo.

[SiMooNe]

con 60 gr di cho, imo sono sprecati...secondo me, il momento migliore per prenderli sono pre colazione e pre pranzo....poi ovviamente dipende sempre dal tipo di alimentazione che si sta eseguendo

[Irasentip]

con 60 gr di cho, imo sono sprecati...secondo me, il momento migliore per prenderli sono pre colazione e pre pranzo....poi ovviamente dipende sempre dal tipo di alimentazione che si sta eseguendo

si infatti pure secondo me a cena potrei anche evitarlo, o al massimo prenderne una!

[TheFox10]

Quando scendi sotto gli 80-100 carbo anche secondo me puoi evitare

[Irasentip]

Almeno me dura pure de più xD..fox invece il side "alla hulk" per non essere volgari dopo quanti giorni ti si è presentato?

[SiMooNe]

cioè?? cosa è il side alla hulk?? significa stare sempre a mezzogiorno?? ahahahahahahahah

[Irasentip]

cioè?? cosa è il side alla hulk?? significa stare sempre a mezzogiorno?? ahahahahahahahah

AHAHAHAHAH no magari, quello sarebbe il side alla Berlusconi! ahahahahah no comunque intendevo feci verdi! ahahah
Comunque, posso fare una domanda sciocca? (si, tanto una in più una in meno), ma dato che io al momento (lo dico con un pò di vergogna) sono un nulla facente, la mattina sto sempre senza fa niente, me posso allenà 5/6*week quando posso?? mantengo la 4 split però alleno i muscoli ogni 4/5 giorni invece che na volta a settimana..che dici? tanto non è che faccio uno stile di vita stancante poi dormo una cifra.

[SiMooNe]

vai allora....

[Irasentip]

vai allora....

MITICO!..guarda te se non me tocca diventà grosso pe davero è!!