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    Sembra ok, forse un pò pesante la sessione A, guarda come ti trovi.

    Che cosa fichissima??
    Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

    Originariamente Scritto da elan
    prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
    tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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    • Irasentip
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      Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
      Sembra ok, forse un pò pesante la sessione A, guarda come ti trovi.

      Che cosa fichissima??
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      ---------- Post added at 11:59:48 ---------- Previous post was at 09:43:15 ----------

      Oggi Petto-Abs
      Panca Piana 10-8-8-6-4@64-68-68-72-76
      Dip 3*8@+6Kg (na miseria, però per me è un ottimo risultato, a settembre neanche con mezzo chilo le facevo, per non parlare dell'esecuzione)
      Panca inclinata manubri 10-8-8@20-22-22
      Croci piana 3*6+6+6@16+14+12
      Cavi 2*15-12@10-12
      Abs 10 serie

      ---------- Post added 22-01-2014 at 08:36:32 ---------- Previous post was 21-01-2014 at 11:59:48 ----------

      Oggi rest 2500Kcal circa..me scordo sempre di pesarmi, mi girava di fare un piccolo up di un centinaio di kcalorie, però boh..
      "Il dizionario è l'unico posto dove successo viene prima di sudore"
      Diario: http://www.bodyweb.com/forums/threads/378110-My-Way
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        Ciao Irasen! Volevo chiederti riguardo a scienze motorie, come mai ti sei trovato male?
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          Originariamente Scritto da Lenz Visualizza Messaggio
          Ciao Irasen! Volevo chiederti riguardo a scienze motorie, come mai ti sei trovato male?
          Ciao Lenz, come detto già a Jonny, ho trovato il programma di studi molto superficiale e poco specifico, ti fanno studiare un pò di tutto ma poi alla fine in modo dettagliato non sai niente quindi ti ritrovi con un'infarinatura di tutte le materie che riguardano l'ambito sportivo (dal lato medico fino a quello psicologico) che però non ti è sufficiente per fare nulla perchè ne sai molto molto meno di qualunque esperto del settore relativo all'ambito della materia..il lato del bodybuilding e dell'allenamento coi sovraccarichi in generale non è nemmeno toccato, diciamo "sfiorato"..fondamentalmente penso che sia una laurea utile (parlo della triennale) o se si vuole fare il professore di educazione fisica oppure se si vuole avere "un pezzo di carta" in più..il lato positivo è che sicuramente sarà più divertente di economia frequentare le lezioni pratiche (ma anche li io so rimasto allibito, professori antichi che insegnano esercizi scandalosi)..a me uno una volta mi disse che gli addominali vanno allenati tutti i giorni anche due volte al giorno perchè recuperano in 12 ore..se hai domande più specifiche chiedi pure
          P.s. anche l'obbligo di frequenza e gli orari non sono d'aiuto diciamo
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            Ma non dovevamo aumentare le spinte su inclinata??
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            Originariamente Scritto da elan
            prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
            tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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              Ma non dovevamo aumentare le spinte su inclinata??
              Dovevamo fare 3*10 con 20Kg perchè l'altra volta co 22 non ce l'avevo fatta, invece ieri ho provato a mettermi invece che sulla panchetta inclinabile sulla panca dove si fanno col bilanciere, ero partito co l'idea di farle come avevamo detto però mi sentivo che ce la facevo e quindi le ho fatte così, ho sbagliato?
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                Non ho capito un tubo....ieri hai fatto 3x10 con 22 kg???
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                Originariamente Scritto da elan
                prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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                  Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
                  Non ho capito un tubo....ieri hai fatto 3x10 con 22 kg???
                  No, ieri ho fatto 3*10-8-8@20-22-22..settimana scorsa avevo fatto così però avevo quasi ceduto con le spalle, e tu mi hai detto, fai 3*10 con 20 (che è un peso che controlli)..alla fine ieri ho riprovato a fare con 22 e ce so riuscito bene
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                    Allora fai così, la prossima settimana, fai 10-8-8 con 22-22-22
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                    prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
                    tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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                      Originariamente Scritto da SiMooNe Visualizza Messaggio
                      Allora fai così, la prossima settimana, fai 10-8-8 con 22-22-22


                      ---------- Post added at 13:14:42 ---------- Previous post was at 13:14:03 ----------

                      Oggi dorso bicipiti-
                      Stacco 5-4-3-2@86-90-94-98.
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                        ci stai arrivando al piottone, ottimo
                        Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :

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                          Originariamente Scritto da Irasentip Visualizza Messaggio
                          Ciao Lenz, come detto già a Jonny, ho trovato il programma di studi molto superficiale e poco specifico, ti fanno studiare un pò di tutto ma poi alla fine in modo dettagliato non sai niente quindi ti ritrovi con un'infarinatura di tutte le materie che riguardano l'ambito sportivo (dal lato medico fino a quello psicologico) che però non ti è sufficiente per fare nulla perchè ne sai molto molto meno di qualunque esperto del settore relativo all'ambito della materia..il lato del bodybuilding e dell'allenamento coi sovraccarichi in generale non è nemmeno toccato, diciamo "sfiorato"..fondamentalmente penso che sia una laurea utile (parlo della triennale) o se si vuole fare il professore di educazione fisica oppure se si vuole avere "un pezzo di carta" in più..il lato positivo è che sicuramente sarà più divertente di economia frequentare le lezioni pratiche (ma anche li io so rimasto allibito, professori antichi che insegnano esercizi scandalosi)..a me uno una volta mi disse che gli addominali vanno allenati tutti i giorni anche due volte al giorno perchè recuperano in 12 ore..se hai domande più specifiche chiedi pure
                          P.s. anche l'obbligo di frequenza e gli orari non sono d'aiuto diciamo
                          Perfetto, era quello che immaginavo circa l'impostazione, però forse potrebbe essere un buon punto di partenza per poi specializzarsi in qualcosa di più specifico. Anche perchè la laurea è sempre la cosa più riconosciuta (ufficialmente)
                          ISSA Certified Personal Trainer
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                            ci stai arrivando al piottone, ottimo
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                            Originariamente Scritto da Lenz Visualizza Messaggio
                            Perfetto, era quello che immaginavo circa l'impostazione, però forse potrebbe essere un buon punto di partenza per poi specializzarsi in qualcosa di più specifico. Anche perchè la laurea è sempre la cosa più riconosciuta (ufficialmente)
                            indubbiamente la laurea è più riconosciuta ()..come dici giustamente la strada migliore se si prende questo coro di laurea e puntare alle specializzazioni successive, considerando la triennale solo come una "tappa obbligatoria" per andare oltre
                            "Il dizionario è l'unico posto dove successo viene prima di sudore"
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                                Buon dì..metto foto di condizione attuale va
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