My Way

[cardi]

non so chi sia

[Kanzi]

Dico la mia: hai ottenuto i migliori risultati perché eri all'inizio.

Comunque lei non è propriamente una "specialista" dell'ambiente pesi.
Non è un attenuante eh... Per me quella dieta fa schifo.
Magari mi sbaglio, ma questo penso.

[Irasentip]

non so chi sia

ha seguito anche atleti che hanno fatto la massima competizione sportiva possibile!

---------- Post added at 19:59:00 ---------- Previous post was at 19:58:26 ----------

Dico la mia: hai ottenuto i migliori risultati perché eri all'inizio.

probabilmente!! ahahah

[cardi]

ovvero?

[Irasentip]

ovvero?

olimpiadi

[cardi]

aaaaah pensavo qualcosa piu bb

[Irasentip]

aaaaah pensavo qualcosa piu bb

ah nono, pe fortuna ahah

---------- Post added 30-12-2013 at 09:47:13 ---------- Previous post was 29-12-2013 at 21:14:24 ----------

Oggi gambe nuova scheda
sti giorni sto a fa schifo, ieri sera pizza + 5 barrette che avevo comprato su mn st'estate e non avevo più usato (facevano abbastanza schifo a parte quella della +watt)

[SiMooNe]

Quelle della +watt non sono male, il barrettone è buono. Certo dopo una pizza, ma come fai a mandarlo giù, solo tu lo sai

[Irasentip]

Quelle della +watt non sono male, il barrettone è buono. Certo dopo una pizza, ma come fai a mandarlo giù, solo tu lo sai

dopo 2 pizze ahahah, ce l'avevo la da una vita e le ho usate come dolce ahahah poi avevo una matrix al cocco, una universal al brownie e una tri-o-plex al cioccolato, ti giuro facevano proprio schifo! peso stamattina: 70,2 (mangiando come un maiale da una settimana ho preso 2etti!) senti simo 2 domande:
1-affondi con bilanciere o manubri?
2-dato che devo fa l'ordine su mn, per post wo che dici meglio destrosio o maltodestrine? (vitargo is to expensive )

[SiMooNe]

1. se nell'altra scheda l'hai fatto con manubri, cambia e fallo con bilanciere, o viceversa. Non ti cambia la vita, però varia. Io con il bilanciere lo sento più stabile quando li faccio. Li preferisco. Altra variazione: se li hai fatti sul posto, falli camminati, o viceversa.
2. destrosio+malto è la scelta migliore, 50%+50%. Però vanno bene anche le malto da sole, sono finezze, prendile con una DE alta (da 20 in su)....ovviamente è da considerare nella tua quota di cho giornaliera.

[Irasentip]

1. se nell'altra scheda l'hai fatto con manubri, cambia e fallo con bilanciere, o viceversa. Non ti cambia la vita, però varia. Io con il bilanciere lo sento più stabile quando li faccio. Li preferisco. Altra variazione: se li hai fatti sul posto, falli camminati, o viceversa.
2. destrosio+malto è la scelta migliore, 50%+50%. Però vanno bene anche le malto da sole, sono finezze, prendile con una DE alta (da 20 in su)....ovviamente è da considerare nella tua quota di cho giornaliera.

1-nell'altra scheda non li facevo ahah vabbè oggi provo, anche perchè oggi sarà molto di prova anche per vedere i carichi sia perchè alcuni es. non li ho mai fatti sia perchè anche con lo stripping non so che carichi usare
2-sisi ovvio rientreranno nella quota, allora prendo quelle della +watt (sono le uniche su mn) DE 19 me pare!

[SiMooNe]

Vanno bene quella della +watt, anche se il gusto è .

La prima settimana con la nuova scheda, testa i carichi se non ti senti sicuro e se soprattutto sei stato fermo per un bel pò. Poi casomai la tieni invece che 4, 5 settimane, ad esempio. Non te sfondà....

[Irasentip]

Vanno bene quella della +watt, anche se il gusto è .

La prima settimana con la nuova scheda, testa i carichi se non ti senti sicuro e se soprattutto sei stato fermo per un bel pò. Poi casomai la tieni invece che 4, 5 settimane, ad esempio. Non te sfondà....

tornato ora, me so sfondato ahahah davvero tosti gli stacchi rumeni e gli affondi, ora se piego le gambe sento proprio che mi cedono! molto bene..i carichi li ho indovinati tutti a parte con le serie in stripping che alla prima botta ho caricato troppo poco e alla seconda troppo..comunque non sono mai stato fermo, sempre allenato pure sti giorni de festa (a parte 25e26)..ah bel wo comunque, mi piace, sei stato bravo ..ma ancora manca tutto l'upper!!!
Alla fine prendo pure il destrosio dai, pe 6 euro in più non vado fallito! che palle come il gusto fa schifo delle malto? ma non so insapore?

[SiMooNe]

è disgustoso, fidati...le malto fidati che vanno più che bene, se stai sotto crea (hcl la scelta migliore), la frulli con quella, quindi il sapore non lo senti, perchè prende il fruttato della hcl (se non hai neutra anche quella). Berle così da sole è un suicidio. Fai un sorso e 2 vomitate, questa è la proporzione.

[Irasentip]

è disgustoso, fidati...le malto fidati che vanno più che bene, se stai sotto crea (hcl la scelta migliore), la frulli con quella, quindi il sapore non lo senti, perchè prende il fruttato della hcl (se non hai neutra anche quella). Berle così da sole è un suicidio. Fai un sorso e 2 vomitate, questa è la proporzione.

non sto più sotto crea, ahaha no e allora come faccio?? le malto so l'unica cosa che posso prende, ma se fanno schifo me prende a male, già co a leucina me so sderenato..alternative meno schifose?