My Way

[Kanzi]

A sinistra c'è il "database", ok?
A destra le "giornate".

Stai impostando così o no? Non ho capito onestamente

Comunque le kcal dei singoli alimenti... Non ha molto senso. La ricavi indirettamente, fidati che è meglio... Perché spesso nelle tabelle vengono conteggiate pure le fibre.

Pure la divisione per categorie... L'ho tentata una volta ma era scomodissima.

[Irasentip]

Ah da quello che vedo tu inserisci tutto manualmente mi sembra, asp ti linko il modo che ho usato come esempio io, magari ti può essere utile anche a te

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http://www.my-personaltrainer.it/die...tore_diete.xls

[Kanzi]

O madonna... Mi si intriga il cervello

Preferisco la mia versione "manuale"

Poi io tengo il conto di tutte le giornate... Da gennaio ad oggi

Comunque, se ti trovi bene e ti facilita... Usalo! Magari inserendo i valori dei tuoi alimenti

[Irasentip]

O madonna... Mi si intriga il cervello

Preferisco la mia versione "manuale"

Poi io tengo il conto di tutte le giornate... Da gennaio ad oggi

Comunque, se ti trovi bene e ti facilita... Usalo! Magari inserendo i valori dei tuoi alimenti

Ahahah io me credevo chissà che dovessi fa e me so andato a impiccià in questo tunnel, mentre bastava facessi una cosa molto più facile ahah so un idiota..mo allora faccio come fai te perchè st'altro modo ci vuole una cifra di tempo e me lo completo giorno per giorno, una volta terminato dovrebbe essere più veloce

P.s. Oggi ho diviso i miei pasti così, va bene?
Pasto1 20carbo 43fat 95pro
Pasto2 175carbo 25fat 85pro

[Kanzi]

Massì... Una volta che hai fatto il database fai copia e incolli in sequenza gli alimenti sotto la "giornata". Poi fai la somma dei macro e hai fatto! Velocissimo

Va bene Fu'... Tranquillo, relax, vivi sereno, datti pace, fatte 'na risata

[Irasentip]

Massì... Una volta che hai fatto il database fai copia e incolli in sequenza gli alimenti sotto la "giornata". Poi fai la somma dei macro e hai fatto! Velocissimo

Va bene Fu'... Tranquillo, relax, vivi sereno, datti pace, fatte 'na risata

Prendo anche questo come consiglio funzionale perchè sono l'emblema della paranoia e devo prenderla più easy grazie ancora del tuo fondamentale contributo, mo me immergo in excel poi faccio sta crema va!

[Kanzi]

Fammi sapere poi... Della crema

Ciao

[SiMooNe]

mo me immergo in excel!

=CONCATENA('IRASENTIP';'DIETA';'PARANOIA';'ALLENAMENTO')

[Kanzi]

=CONCATENA('IRASENTIP';'DIETA';'PARANOIA';'ALLENAMENTO')

[Irasentip]

=CONCATENA('IRASENTIP';'DIETA';'PARANOIA';'ALLENAMENTO')

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Fammi sapere poi... Della crema

Ciao

Eccezionale, cioè è semplicemente una mousse al cioccolato, ma fatta così non mi aspettavo venisse così uguale!
troppo buona, unica pecca che ne viene poca
io ho aggiunto mezza fialetta di aroma al rum e non ho usato stevia (l'acqua ne è servito poco più di mezzo bicchiere) e l'ho tenuta al ghiaccio per un paio d'ore!

[Kanzi]

---------- Post added at 14:53:54 ---------- Previous post was at 14:51:33 ----------



Eccezionale, cioè è semplicemente una mousse al cioccolato, ma fatta così non mi aspettavo venisse così uguale!
troppo buona, unica pecca che ne viene poca
io ho aggiunto mezza fialetta di aroma al rum e non ho usato stevia (l'acqua ne è servito poco più di mezzo bicchiere) e l'ho tenuta al ghiaccio per un paio d'ore!

Eheh, sì però... Tiramisù bi-gusto: uno strato ricotta e uno quella crema lì... Immagina

[Irasentip]

Eheh, sì però... Tiramisù bi-gusto: uno strato ricotta e uno quella crema lì... Immagina

Ci ho pensato anche io!

---------- Post added 31-10-2013 at 10:13:08 ---------- Previous post was 30-10-2013 at 20:55:25 ----------

tra poco wo, oggi me tocca lo squat, me rovina la mattinata sapere che devo farlo xD
Alimentazione co excel organizzata, molto meglio e più precisa, se riesco a capì come se fa metto immagine

[SiMooNe]

Ci ho pensato anche io!

---------- Post added 31-10-2013 at 10:13:08 ---------- Previous post was 30-10-2013 at 20:55:25 ----------

tra poco wo, oggi me tocca lo squat, me rovina la mattinata sapere che devo farlo xD
Alimentazione co excel organizzata, molto meglio e più precisa, se riesco a capì come se fa metto immagine

Shut up and squat

[SiMooNe]

Impariamo a farlo seriamente Iras :

[Irasentip]

Impariamo a farlo seriamente Iras :

[ATTACH=CONFIG]143095[/ATTACH]

Ahahahahah se me lo insegnano loro così Ok! xD La signora dietro invece needs cardio!!