My Way

[Irasentip]

Oggi rest:

Pasto1
2 uova
350 albume
peperoni
zucchine
cipolle
50g petto di pollo affettato
45g parmigiano
1 filo di evo

Pasto2
60g pane
60g tacchino
20g noci
2cp O3

Pasto3
220g tacchino
160g pasta integrale
200g pomodori
200g fagiolini
12g evo

---------- Post added 21-09-2013 at 12:31:42 ---------- Previous post was 20-09-2013 at 15:43:35 ----------

Giorno B
Trazioni 5*6-6-6-6-5
L.Avanti 4*8@39kg
Dip 4*6(+4,5Kg)
French 3*10@31Kg
Crunch sovracc. 4*8 (+15Kg)

Pasto1
70g riso
220g tonno
650g patate
filo di evo

[Irasentip]

solo le vene crescono

[jonny94]

poche vene

ma sei di costituzione tirato/asciutto?

[Irasentip]

ti dico la verità non lo so nemmeno io xD negli ultimi anni diciamo di si, cioè sono "un secco" però come spiegavo qualche pagina fa fino alla seconda media ero l'opposto, classico ragazzino mangione de famiglia (non mangiavo schifezze ma tonnellate di pasta e carne), però oltre alla panza ero grosso tutto pure spalle gambe eccetera..poi boh dalla terza media mi sono trasformato totalmente (forse anche per gli anni di sport aerobici)

---------- Post added at 19:23:02 ---------- Previous post was at 13:45:59 ----------

Pasto2
1 uovo
100g albume
20g mandorle

Pasto3
150g basmati
300g broccoli
230g pollo
70g formaggio spalmabile
8g evo

---------- Post added 22-09-2013 at 07:24:55 ---------- Previous post was 21-09-2013 at 19:23:02 ----------

Oggi rest, stasera sgarro (dopo 3 settimane se pò fa)..

Pasto1 (contenuto)
500g albumi
1 uovo
zucchine
3cp O3

Martedì colloquio per un lavoro, se va in porto è di mattina ergo wo mattutini abbandonati e spostati nel primo pomeriggio: quindi sorge la domanda: meglio rimanere in 16/8 ed il primo pasto fare un spuntino pre wo o prolungare il digiuno e fare tipo 18/6??????? considerando il fatto che allenarmi a digiuno mi piace un sacco..

[Manx]

Relax dai....che vuoi che succeda? Evitiamo pippe mentali inutili....!
Mi ricordi la tua età? Che lavoro è?

[SiMooNe]

solo le vene crescono

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In bocca al lupo per il colloquio...qual'è il tuo ramo??

[Irasentip]

Relax dai....che vuoi che succeda? Evitiamo pippe mentali inutili....!
Mi ricordi la tua età? Che lavoro è?

infatti mesà che faccio come mi sento meglio e ascolto il mio corpo senza stare a fissarmi (sarebbe un grande passo per la mia pippagine mentale)..comunque 21 anni manx, si tratta di un lavoro d'ufficio (sono diplomato in ragioneria) in un'azienda di trasporti, non penso proprio sia il lavoro della vita, però mi permette (se tutto va bene) di spesarmi da solo il che già è tanto per ora!

---------- Post added at 07:46:23 ---------- Previous post was at 07:43:37 ----------

In bocca al lupo per il colloquio...qual'è il tuo ramo??

Grazie simone, crepi L'aquila il mio ramo al momento è qualunque cosa mi permetta di pagarmi benzina, cibo e palestra a parte gli scherzi come dicevo a manx sono diplomato in ragioneria e mi è capitata questa opportunità che si confà abbastanza alle mie conoscenze

[cardi]

infatti mesà che faccio come mi sento meglio e ascolto il mio corpo senza stare a fissarmi (sarebbe un grande passo per la mia pippagine mentale)..comunque 21 anni manx, si tratta di un lavoro d'ufficio (sono diplomato in ragioneria) in un'azienda di trasporti, non penso proprio sia il lavoro della vita, però mi permette (se tutto va bene) di spesarmi da solo il che già è tanto per ora!

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Grazie simone, crepi L'aquila il mio ramo al momento è qualunque cosa mi permetta di pagarmi benzina, cibo e palestra a parte gli scherzi come dicevo a manx sono diplomato in ragioneria e mi è capitata questa opportunità che si confà abbastanza alle mie conoscenze

imho è la roba piu sbagliata in assoluto. se dovessi dare ascolto al mio corpo, sarei ancora 182cm x 50-51 kg

[Irasentip]

imho è la roba piu sbagliata in assoluto. se dovessi dare ascolto al mio corpo, sarei ancora 182cm x 50-51 kg

Lo so bene hai ragione considerando la cosa in modo oggettivo, però io ho sempre seguito tutto rigidamente spesso pure contro voglia e ho ottenuto risultati abbastanza deludenti (addirittura per 1 anno e mezzo mi ha seguito una nutrizionista, la stessa nutrizionista di Molfetta la medaglia d'oro italiana nel taekwondo alle olimpiadi, eppure niente, ho preso 500g) non puoi immaginare la quantità di pippe mentali giornaliere che mi facevo e che mi faccio solo perchè "si deve fare così, dicono che è giusto così", non dico di fare le cose random, però seguire un metodo ma lasciare spazio anche alle proprie sensazioni penso possa essere la strada giusta
p.s. grazie della tua opinione è sempre ben accetta

[cardi]

non arriverai mai ai miei livelli di pippe mentali, sorry anche io penso ogni minuto a cosa fare/non fare/ cosa andrebbe fatto ecc. e pure io faccio il 90 xcento delle robe controvoglia, quindi..


comunquesia ho capito

[Irasentip]

non arriverai mai ai miei livelli di pippe mentali, sorry anche io penso ogni minuto a cosa fare/non fare/ cosa andrebbe fatto ecc. e pure io faccio il 90 xcento delle robe controvoglia, quindi..


comunquesia ho capito

fidati si, su myfp già mi sono scritto ciò che mangerò fino a domenica prossima

---------- Post added at 16:26:45 ---------- Previous post was at 16:25:29 ----------

Piccolo OT:

2a0

[cardi]

fidati si, su myfp già mi sono scritto ciò che mangerò fino a domenica prossima

pff, nulla di strano

[SiMooNe]

2a0

non è assolutamente OT...

[jonny94]

non me di che anche te tifi roma??!?!?!

[Irasentip]

Jonny@ Beh me sembra ovvio
Simo@

Comunque buongiorno a tutti:
ieri pasto2 sgarro:
1 calzone grande con verdure e mozzarella
1 pizza mozzarella bresaola rughetta e parmigiano
1/3 di pizza al crostino
4 ciambelline al vino (homemade )
200g gelato triplo cioccolato
4 fette pan bauletto con nutella

---------- Post added at 06:53:48 ---------- Previous post was at 06:52:04 ----------

pff, nulla di strano

Prima di questa conversazione mi sentivo molto più solo