Ciao a tutti, mi chiamo Salvo ed ho un grosso problema con la ghisa.

[LukasJ]

R: Ciao a tutti, mi chiamo Salvo ed ho un grosso problema con la ghisa.

e da quando affettati e cordon bleu sono petto di pollo ?

[Manx]

i cordon...si possono fare con qualsiasi cosa e forse per affettato intendeva fesa di tacchino, pollo, bresaola...almeno spero

[Corydoras]

i cordon...si possono fare con qualsiasi cosa e forse per affettato intendeva fesa di tacchino, pollo, bresaola...almeno spero

Il panino era fesa,prosciutto cotto sgrassato e svizzero,manx ha detto bene,ora sono col cellulare e non posso mettere i video ma vi aspettano :-D

[jonny94]

attendiamo i video

mi segno

[neksimo_26]

Mi segno anche io ...

Non conviene invece iniziare a stare un pò in normo o addirittura in ipo? Fra un pò arrivi ad avere la bf altina..

[Corydoras]

ecco i video:

di rematore questo è il nuovo video, l'ho fatto con 15 kg giusto per farvelo vedere... nell'altro video vecchio sotto questo un ragazzo ha l'impressione che perda la schiena...

stacchi di un po di tempo fa:

che ne pensate? nello stacco so già che non devo iperestendere il collo...

ps: riguardo la bf poi si vedrà, tanto alla mia età dovrebbe venirmi facile definirmi e perdere peso,no? e poi se tutto va bene prenderò solo 2 punti al massimo come quest'anno... e viaggerò sull'hp +10

[Pascolinho]

mi segno, se mi fosse venuto in mente anche io avrei iniziato ad allenarmi a 15 anni, prima inizi meglio secondo il mio parere! l'unica cosa che di volumi non sembri un hp , hai qualche foto in posa?

[Corydoras]

allora raga, oggi per causa "maggiore" l'allenamento è saltato, ma recupererò domani, tranquilli...! per ora vi lascio qualche foto.



gambe: http://tinypic.com/view.php?pic=4jnvph&s=5


petto/spalle: http://tinypic.com/view.php?pic=2qum4iv&s=5


dorso: http://tinypic.com/view.php?pic=1z66uzq&s=5


dorso post wo: http://tinypic.com/view.php?pic=2d120if&s=5

petto: http://tinypic.com/view.php?pic=30bljxy&s=5



dite che non sembro un hp?

[jonny94]

ma perchè tutta questa mania dell'hp??

cè gente che ha un ottimo fisico ed è ben + sotto dell'hp!

[cardi]

R: Ciao a tutti, mi chiamo Salvo ed ho un grosso problema con la ghisa.

Non ti preouccupare dell hp finche hai questa bf

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[Corydoras]

Le ho messe per Pascolinho... Comunque secondo voi a che bf sto?

[sardu]

16-17% , imho

[Corydoras]

16-17% , imho

Azz, credevo sul 15/16%... Spero che quest'inverno non superi il 19... Ancora così non sono eccessivamente grasso credo.

[Pascolinho]

ma stai seguendo una ipo e facendo del cardio?

[Corydoras]

ma stai seguendo una ipo e facendo del cardio?

ma quale ipo... sto in iper da 10 mesi, ho preso 15 chili. una ipo penso di farla da aprile del prossimo anno o giù di li che ne pensi?