ciao a tutti,
come potete vedere sono nuovo del FORUM, e ho deciso di iscrivermi per avere consigli su come comportarsi in palestra, dato che dove vado io c'è molto menefreghismo e disinformazione.
vi racconto un po di me.
ho 25 anni, sono alto 180cm e peso 78kg.
da bambino:
sono sempre stato al limite del sottopeso,
mangiavo molto poco.
infatti assumevo anche della co-carnetina (boccetta rossa) che mi aiutava ad non andare sotto peso.
da adolescente:
sono sempre stato un tipo molto in movimento, tennis, corsi di nuoto, calcio con gli amici.
anche qui sempre molto magro.
18 anni:
alto 1,80 e pesavo 69 kg.
iniziato attività sportiva (amatoriale di calcio)
22anni
180cm peso stabilizzato sui 73.
buoni muscoli alle gambe,
sempre molto asciutto ( mi si vedevano le costole) nella parte sopra del busto.
dopo un intervento al ginocchio,un anno di praticamente niente sport e di mangiate a chi più ne ha piu ne metta.
mi son ritrovato che pesavo molto di più circa 77kg
non ho mai fatto dieta in vita mia, ( dato che che potevo mangiareciò che volevo ma non ingrassavo mai.)
fate conto che negli ultimi due anni (sono un pastasciuttaro) mangiavo 200/250 gr di pasta sia a pranzo che a cena.(niente secondo)
a 24 anni avevo fatto 6 mesi di palestra niente di più.
quest'anno mi sono iscritto di nuovo verso aprile e mi ci sto andando con impegno e COSTANZA.
a breve posto qualche foto.
in modo tale da poter aver consigli su come sviluppar il mio fisico.
come potete vedere sono nuovo del FORUM, e ho deciso di iscrivermi per avere consigli su come comportarsi in palestra, dato che dove vado io c'è molto menefreghismo e disinformazione.
vi racconto un po di me.
ho 25 anni, sono alto 180cm e peso 78kg.
da bambino:
sono sempre stato al limite del sottopeso,
mangiavo molto poco.
infatti assumevo anche della co-carnetina (boccetta rossa) che mi aiutava ad non andare sotto peso.
da adolescente:
sono sempre stato un tipo molto in movimento, tennis, corsi di nuoto, calcio con gli amici.
anche qui sempre molto magro.
18 anni:
alto 1,80 e pesavo 69 kg.
iniziato attività sportiva (amatoriale di calcio)
22anni
180cm peso stabilizzato sui 73.
buoni muscoli alle gambe,
sempre molto asciutto ( mi si vedevano le costole) nella parte sopra del busto.
dopo un intervento al ginocchio,un anno di praticamente niente sport e di mangiate a chi più ne ha piu ne metta.
mi son ritrovato che pesavo molto di più circa 77kg
non ho mai fatto dieta in vita mia, ( dato che che potevo mangiareciò che volevo ma non ingrassavo mai.)
fate conto che negli ultimi due anni (sono un pastasciuttaro) mangiavo 200/250 gr di pasta sia a pranzo che a cena.(niente secondo)
a 24 anni avevo fatto 6 mesi di palestra niente di più.
quest'anno mi sono iscritto di nuovo verso aprile e mi ci sto andando con impegno e COSTANZA.
a breve posto qualche foto.
in modo tale da poter aver consigli su come sviluppar il mio fisico.