Come scritto tempo fa , sono nuovo nel settore , apparte qualche mese di palestra qua e la nella mia vita .
10 giorni che sono nel mondo diciamo "fitness" : il mio nutrizionista mi ha fatto una dieta super proteinica , insomma mi imbottisco tutto
il giorno dalla fame che mi porto dietro , i primi 10 giorni ( prima dei 10 giorni di allenamento palestra) , il mio dottore mi ha consigliato della cardio
per poter "entrare" con un po' di fiato nel mondo , e in piu diceva che magari iniyiavo a buttar giu qualche etto prima di partir con l'allenamento .
Come messo nella sezione apposta , ma lo ripeto , il mio "coatch" m'ha consigliato il dymatize mass da prendere a colazione e dopo gli allenamenti .
Sono ad un ( mio personale) ciclo e mezzo d'allenamento e stento a crederci : primi 1' giorni ho perso circa 1 kg , e ora dopo 20 giorni di
cardio e palestra , beh ne ho ripresi 2 . Quindi 10 giorni 2 kg , sono molto soddisfatto anche perche non immaginavo di stare meglio anche psicologicamente , mi
spiego . Con l'integratore mi sento piu "forte" , meno rotto al mattino , mi sveglio quasi piu felice , bho comunque da 10 giorni il mio corpo ò anche disintossicato da sigarette.
Ne fumano un pacco al giorno e ora basta . Solo buon cibo / tanta acqua / e palestra . C'e chi dice che un po fisicamente si nota , sopratutto
su spalle , io SONO GASATO AL MASSIMO , e se fra un mese non mi vergogno troppo , postero una foto del prima e del dopo
grazie dei consigli che ho potuto leggere nei vostri vecchi commenti 
hasta l'asta
10 giorni che sono nel mondo diciamo "fitness" : il mio nutrizionista mi ha fatto una dieta super proteinica , insomma mi imbottisco tutto
il giorno dalla fame che mi porto dietro , i primi 10 giorni ( prima dei 10 giorni di allenamento palestra) , il mio dottore mi ha consigliato della cardio
per poter "entrare" con un po' di fiato nel mondo , e in piu diceva che magari iniyiavo a buttar giu qualche etto prima di partir con l'allenamento .
Come messo nella sezione apposta , ma lo ripeto , il mio "coatch" m'ha consigliato il dymatize mass da prendere a colazione e dopo gli allenamenti .
Sono ad un ( mio personale) ciclo e mezzo d'allenamento e stento a crederci : primi 1' giorni ho perso circa 1 kg , e ora dopo 20 giorni di
cardio e palestra , beh ne ho ripresi 2 . Quindi 10 giorni 2 kg , sono molto soddisfatto anche perche non immaginavo di stare meglio anche psicologicamente , mi
spiego . Con l'integratore mi sento piu "forte" , meno rotto al mattino , mi sveglio quasi piu felice , bho comunque da 10 giorni il mio corpo ò anche disintossicato da sigarette.
Ne fumano un pacco al giorno e ora basta . Solo buon cibo / tanta acqua / e palestra . C'e chi dice che un po fisicamente si nota , sopratutto
su spalle , io SONO GASATO AL MASSIMO , e se fra un mese non mi vergogno troppo , postero una foto del prima e del dopo
grazie dei consigli che ho potuto leggere nei vostri vecchi commenti hasta l'asta
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