diario matty_pro_93

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    • agrigento
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    #31
    Se sei sottopeso mettiti in ipercalorica e fai massa.
    mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-con-la-ghisa

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    • matty_pro_93
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      #32
      Originariamente Scritto da Corydoras Visualizza Messaggio
      Se sei sottopeso mettiti in ipercalorica e fai massa.
      l'ho scritto più o meno che dieta seguo...
      DIARIO :http://www.bodyweb.com/forums/thread...54#post8221154

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      • Corydoras
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        #33
        sinceramente non mi va di contare le calorie.
        mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-con-la-ghisa

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        • matty_pro_93
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          #34
          Originariamente Scritto da Corydoras Visualizza Messaggio
          sinceramente non mi va di contare le calorie.
          ahahahah quando trovo tempo e coraggio faccio un calcolo approssimativo
          DIARIO :http://www.bodyweb.com/forums/thread...54#post8221154

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          • Corydoras
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            #35


            ---------- Post added at 14:34:45 ---------- Previous post was at 14:34:15 ----------

            allora come ti alleni?
            mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-con-la-ghisa

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            • matty_pro_93
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              #36
              Originariamente Scritto da Corydoras Visualizza Messaggio


              ---------- Post added at 14:34:45 ---------- Previous post was at 14:34:15 ----------

              allora come ti alleni?
              ABA-BAB
              A. petto-spalle-tricipiti
              B.dorso-bicipiti-gambe
              DIARIO :http://www.bodyweb.com/forums/thread...54#post8221154

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              • Corydoras
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                #37
                le gambe falle 2 volte, sono il gruppo muscolare più grande e forte del nostro corpo
                mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-con-la-ghisa

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                • Quinto
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                  #38
                  Ragazzi ma è vero che non mi devo allenare ogni giorno ma al massimo 3 volte a settimana?

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                  • matty_pro_93
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                    #39
                    Originariamente Scritto da Corydoras Visualizza Messaggio
                    le gambe falle 2 volte, sono il gruppo muscolare più grande e forte del nostro corpo
                    anche il muscolo più forte necessita di riposo...

                    ---------- Post added at 09:59:25 ---------- Previous post was at 09:58:52 ----------

                    Originariamente Scritto da Quinto Visualizza Messaggio
                    Ragazzi ma è vero che non mi devo allenare ogni giorno ma al massimo 3 volte a settimana?
                    si è vero ...ma questo cosa centra nel mio diario?
                    DIARIO :http://www.bodyweb.com/forums/thread...54#post8221154

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                      • Send PM
                      #40
                      Originariamente Scritto da Quinto Visualizza Messaggio
                      Ragazzi ma è vero che non mi devo allenare ogni giorno ma al massimo 3 volte a settimana?
                      apri un tuo 3d per cortesia, tasto in alto "nuovo post", ma non in diari...basta fare un search...

                      Originariamente Scritto da matty_pro_93 Visualizza Messaggio
                      anche il muscolo più forte necessita di riposo...

                      ---------- Post added at 09:59:25 ---------- Previous post was at 09:58:52 ----------

                      si è vero ...ma questo cosa centra nel mio diario?
                      no, non è vero...i fattori in gioco sono tanti....

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • matty_pro_93
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                        #41
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        apri un tuo 3d per cortesia, tasto in alto "nuovo post", ma non in diari...basta fare un search...



                        no, non è vero...i fattori in gioco sono tanti....
                        beh fare ogni giorno puo' essere d'aiuto solo se fai 1 o massimo 2 fasce al giorno... xxxx
                        Last edited by Manx; 17-07-2013, 13:42:38. Motivo: regolamento
                        DIARIO :http://www.bodyweb.com/forums/thread...54#post8221154

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                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                          #42
                          mi riferivo ovviamente al "massimo 3 volte a settimana"...era chiarissimo...
                          p.s. Leggi il regolamento

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          • Corydoras
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                            #43
                            io mi alleno 5 volte a settimana e quando ero in ipercalorica crescevo benissimo, ora però passerò nuovamente a 3 allenamenti per settimana..


                            comunque finalmente qualcuno è intervenuto per darmi un po di ragione, grazie manx!!!
                            mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-con-la-ghisa

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                              Originariamente Scritto da Corydoras Visualizza Messaggio
                              io mi alleno 5 volte a settimana e quando ero in ipercalorica crescevo benissimo, ora però passerò nuovamente a 3 allenamenti per settimana..


                              comunque finalmente qualcuno è intervenuto per darmi un po di ragione, grazie manx!!!
                              io 3 volte a settimana il resto solo addominali
                              DIARIO :http://www.bodyweb.com/forums/thread...54#post8221154

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                                #45
                                gli addominali io quasi non so cosa sono
                                mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...a-con-la-ghisa

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