Fabbo's Stories

**fracaste94** · 08-07-2013, 22:21:53

Penso che andrò a fare economia e marketing ma non ne sono ancora sicuro al 100%.. tu?

***Fabbo*** · 08-07-2013, 22:36:31

Economia e commercio!
Sto scegliendo bene la città però..di sicuro non rimango qui a Bari
Anche se fino a qualche mese fa ero indeciso..da un lato l'economia,dall'altro la biologia/medicina..appassionarsi a questo mondo a volte gioca brutti scherzi!

**fracaste94** · 08-07-2013, 22:46:45

Vero, stesso "problema", mi sto rendendo conto che mi piace sapere come funziona questo e quell'altro però si puo sempre fare come elanma

***Fabbo*** · 08-07-2013, 22:50:11

Già!
Pensa che all'orale ho portato il sistema endocrino(fuori programma) e studiare i vari meccanismi ormonali è stato fantastico!

Adesso so che ormoni vengono prodotti quando ho sete!

***jonny94*** · 08-07-2013, 23:21:34

io 82

***Fabbo*** · 11-07-2013, 00:09:02

Complimenti jonny!

Mi hai superato di due punti!(come da aspettative)
Oggi leg day saltato..ieri durante i miei 8km di corsa mi son fatto male al piede..camminare è diventato un'impresa :|

***Fabbo*** · 13-07-2013, 13:46:31

Buongiorno ragazzi!
Che sfiga oh..piede fasciato e riposo forzato dal medico per 2-3 giorni..ha detto che devo ringraziare qualcuno a me caro perchè non ha fatto infezione..

Ne approfitto per riposare un pò..da lunedi si riparte!

***Fabbo*** · 19-07-2013, 00:45:34

Buonasera!

Scusate se non sto aggiornando molto ultimamente,sono preso tra mare e svaghi vari..finalmente!

Questa settimana ho allenato solo petto e tricipiti..credo che salterà il legday questa settimana!
Nei giorni di rest corro in un bosco vicino casa per 30-40min in fascia,e come alimentazione mi mantengo su una normocalorica piena..

***Fabbo*** · 23-07-2013, 12:42:48

Buongiorno!!
Ritorno con qualche novità..
Ho programmato l'alimentazione per tutto quanto l'autunno e la fine di questa estate,e mi piacerebbe un vostro parere!

La mia intenzione è quella di fare:
6 settimane di ipocalorica leggera + cardio 3/week(1.9k - 2k) fino agli inizi di settembre,il tutto per ripulire definitivamente
3 settimane di normocalorica,come fase di transizione (2.2k-2.4k)
2 settimane di iper alternate a 2 settimane di ipo ad oltranza,in modo da togliere e mettere ed evitare eventuali adattamenti metabolici

Che ne pensate?

Aggiorno la mia situazione
Peso 69kg
Il braccio è cresciuto di 1cm in un mese..o.O
Ecco una foto da "Lo famo strano"

Ultimi 3 wo della stagione..il 31 la palestra chiude!

**fracaste94** · 23-07-2013, 13:12:48

2 in iper e 2 in ipo?
Lo scopo è mettere massa o togliere?

***Fabbo*** · 23-07-2013, 13:20:20

Massificare per 2 settimane e ripulire dal grasso accumulato nelle 2 settimane successive..
Senza protrarre la massa per un lungo periodo..lessi qui su bodyweb che in questo modo si dovrebbero enfatizzare la crescita muscolare e successivamente la perdita di grasso..