!!Agisci come se fosse impossibile fallire!! Nuovo diario di scisci8919

[scisci8919]

aggiorniamo un pochino..

peso di stamattina 73.9kg

alla fine la ricarica è stata prolungata un altro giorno e sono arrivato a 1300gr circa di carbo in 3gg.. inutile dire che ero una bella palla lunedi con il peso salito a 76kg.
son bastati 2 wo e siamo già al peso normale..

sono in un periodo abbastanza di riflessione sul da farsi..aggiornerò strada facendo.

[menphisdaemon]

Ohi Francesco..come va?

[scisci8919]

Ohi Francesco..come va?

marco giusto ieri volevo scriverti su WA poi ho dovuto organizzare e cucinare per una cena e mi son scordato resta il fatto che probabilmente siamo telepatici

comunque direi che prosegue bene, un po' su tutti i lati. Non mi sto a dilungare ma in breve le ex (ora non piu) morose tornano sempre ma stavolta il coltello dalla parte del manico ce l'ho io e per ora sembra procedere bene.

Per il resto mi sento in forma, allenamenti sempre presenti e molto performanti, condizione generale buona per il periodo (sto davvero incasinato per la tesi).

te invece? ho visto le foto nel tuo diario e stai benone rendi anche da scarico.. pronto per le vacanze amerriggane??

[menphisdaemon]

Sono davvero contento che le cose vadano bene! Ora ti manca solo la tesi dai!!! Io benino dai...ultimi giorni di lavoro e diet...è dura ma penso di essere presentabile

[scisci8919]

Sono davvero contento che le cose vadano bene! Ora ti manca solo la tesi dai!!! Io benino dai...ultimi giorni di lavoro e diet...è dura ma penso di essere presentabile

forza e coraggio! (disse l'allievo al maestro ) scherzi a parte, i sacrifici vengono poi sempre ripagati quindi enjoy your condition

un abbraccio e un saluto anche alla tua compagna

ps in ogni caso ti scrivo su WA di oggi che volevo raccontarti piu in dettaglio

[menphisdaemon]

Ooook!

[Kanzi]

marco giusto ieri volevo scriverti su WA poi ho dovuto organizzare e cucinare per una cena e mi son scordato resta il fatto che probabilmente siamo telepatici

comunque direi che prosegue bene, un po' su tutti i lati. Non mi sto a dilungare ma in breve le ex (ora non piu) morose tornano sempre ma stavolta il coltello dalla parte del manico ce l'ho io e per ora sembra procedere bene.

Per il resto mi sento in forma, allenamenti sempre presenti e molto performanti, condizione generale buona per il periodo (sto davvero incasinato per la tesi).

te invece? ho visto le foto nel tuo diario e stai benone rendi anche da scarico.. pronto per le vacanze amerriggane??

Tosto il ragazzo

[scisci8919]

di stress per il gentil (??) sesso ne ho già accumulato troppo, d'ora in poi faccio l'omo

[Kanzi]

Sapessi quanto ne sto accumulando io...

Vabbè, prendiamola con filosofia

[AndryPata90]

Sapessi quanto ne sto accumulando io...

Vabbè, prendiamola con filosofia

non siete voi che la dovete "prendere" con filosofia

[Kanzi]

Ok, giusto.

Diamolo con filosofia

[scisci8919]

loro devono prenderlo e basta anche senza filosofia va bene

[AndryPata90]

[le diable]

Soprattutto quando lo gradiscono senza filosofia proprio

[scisci8919]

Buongiorno a tutti! peso di stamattina 73.7kg

condizione generale davvero buona soprattutto nel dorso (gli stacchi c'è poco da fare sono troppo importanti)

ieri wo dorso-bic

Stacchi regular 8-6-6-4-4@70-80-80-90-90 (le quadruple a 90 mi han distrutto, sudavo come un cammello )
Lat machine larga 4x6@50kg
Trazioni supine larghe 5x4@bw+10kg
Rematore t-bar 3x8@60kg controllatissimo e lentissimo con 2" di rest in allungamento
Pulley 3x10@40kg
Pull down braccia tese 3x12@40kg
Curl bic DBS su inclinata 45° 3x8@10kg man
Curl cavi alti 3x10@20kg
Hummer Curl DBS 2x12@8kg + 12-12-12@6-5-4kg in stripping

Niente ero devastato alla fine ma ottime sensazioni

ieri diet con 130pro 350cho 30fat