Originariamente Scritto da TreXerT
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Originariamente Scritto da le diable
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comunque ho notato una cosa, se alla mattina bevo qualcosa di caldo sono regolare in bagno
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quindi adesso provo a prendere in considerazione di fare una colazione piccola piccola e fare come stamattina, scioglere un 20gr di whey in acqua e poi microonde per 1 minuto.. poi pranzo leggero con pro + fat e post wo + cena tutte le kcal e i carbi..
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