!!Agisci come se fosse impossibile fallire!! Nuovo diario di scisci8919

[elan]

capito

a me non convince molto,ma se ti trovi bene ok.è praticamente il precursore di tutti gli eicosanoidi(tra cui TA2)e che possono favorire aggregazione piastrinica e vasocostrizione

chiaramente è una valutazione ulta-stra-iper microscopica e dosaggi lontanissimi da quelli che assumi(e per l assunzione congiunta con l assault)...se avessi la possibilita di assumere una manciata di arachidi la farei in un altro momento.ho letto cmq di ragazzi che lo fanno,obv è la mia "humble" valutazione

[menphisdaemon]

L'unica è provare...fai bene...io un tempo usavo mandorle, ma poi sviluppai una specie di dermatite 'fisica': commistione tra esercizio-polvere-istamino liberatori

[elan]

sviluppai una specie di dermatite 'fisica'

cosa sarebbe?

[Kanzi]

capito

a me non convince molto,ma se ti trovi bene ok.è praticamente il precursore di tutti gli eicosanoidi(tra cui TA2)e che possono favorire aggregazione piastrinica e vasocostrizione

chiaramente è una valutazione ulta-stra-iper microscopica e dosaggi lontanissimi da quelli che assumi(e per l assunzione congiunta con l assault)...se avessi la possibilita di assumere una manciata di arachidi la farei in un altro momento.ho letto cmq di ragazzi che lo fanno,obv è la mia "humble" valutazione

Quando?

[scisci8919]

capito

a me non convince molto,ma se ti trovi bene ok.è praticamente il precursore di tutti gli eicosanoidi(tra cui TA2)e che possono favorire aggregazione piastrinica e vasocostrizione

chiaramente è una valutazione ulta-stra-iper microscopica e dosaggi lontanissimi da quelli che assumi(e per l assunzione congiunta con l assault)...se avessi la possibilita di assumere una manciata di arachidi la farei in un altro momento.ho letto cmq di ragazzi che lo fanno,obv è la mia "humble" valutazione

certo capisco anche le tue ragioni, in ogni caso cerco di variare il più possibile, magari oggi sono arachidi, domani nocciole

infatti volevo sottolineare che il motivo principale per cui assumo qualche gr di fat pre wo è solo per motivi gestionali dei macro, poi, nel caso degli arachidi, entra in gioco anche il fattore AA, ma che come dici giustamente è a livelli ultra sottodosati rispetto a quelli presenti negli integratori specifici

[menphisdaemon]

cosa sarebbe?

La dermatologa diagnosticò 'orticaria fisica', ma io non fui mai convinto. Detta in parole molto spicciole erano degli sfoghi cutanei puntiginosi che si manifestavano post WO in zone precise...a sua detta scatenate da sudore-polvere e presenza massiccia di istamino liberatori nella dieta.

[scisci8919]

L'unica è provare...fai bene...io un tempo usavo mandorle, ma poi sviluppai una specie di dermatite 'fisica': commistione tra esercizio-polvere-istamino liberatori

vediamo come va intanto, i cambiamenti on-the-road si possono tranquillamente fare e sono assolutamente aperto a ricredermi su alcune scelte

Come diceva Sly83 in un suo post, la strategia migliore non è mai un qualcosa di assoluto, ma qualcosa che su di noi funziona ed è sostenibile

---------- Post added at 12:56:08 ---------- Previous post was at 12:53:53 ----------

ps. mi piace la piega che sta prendendo questo diario

vorrei che fosse una commistione di qualcosa di sperimentale/empirico da cui possa nascere qualcosa di costruttivo, per me e per gli altri

[elan]

Quando?

in qualunque momento tranne pre o postwo...ma capisco che in una warrior puo risultare "complicato"

Come diceva Sly83 in un suo post, la strategia migliore non è mai un qualcosa di assoluto, ma qualcosa che su di noi funziona ed è sostenibile

perfetto

La dermatologa diagnosticò 'orticaria fisica', ma io non fui mai convinto. Detta in parole molto spicciole erano degli sfoghi cutanei puntiginosi che si manifestavano post WO in zone precise...a sua detta scatenate da sudore-polvere e presenza massiccia di istamino liberatori nella dieta.

quindi risolta con la dieta?

[valten]

La dermatologa diagnosticò 'orticaria fisica', ma io non fui mai convinto. Detta in parole molto spicciole erano degli sfoghi cutanei puntiginosi che si manifestavano post WO in zone precise...a sua detta scatenate da sudore-polvere e presenza massiccia di istamino liberatori nella dieta.

ho avuto lo stesso problema puntini rossi sotto il collo e un pò sul petto post wo.....come hai risolto???

[menphisdaemon]

Come dicevo, ho semplicemente eliminato gli istamino liberatori pre WO. Ora, anche nei rari casi in cui metto fats pre WO a chi seguo, non faccio usare frutta secca, ma altre fonti di grassi...

[scisci8919]

R: !!Agisci come se fosse impossibile fallire!! Nuovo diario di scisci8919

Sera a tutti

Il wo di stasera é stato massacrante.
preso 30gr di assault e 350mg di ALC pre wo, per ora do pareri da effetto placebo ma ho avuto una concentrazione davvero enorme vedremo come procedera nei prossimi allenamenti..

Curl bilancere 10-10-8-6-6
Panca stretta 10-10-8-6-6
Curl cavi bassi 3x10
French press su inclinata 3x10
Curl sdraiato ss push down corda 2x30+15
Hummer curl ss kickback 2x12+20
Curl concentrato 2x12

Inviato dal mio Z10 con Tapatalk 2

[scisci8919]

Buongiorno a tutti!

ieri non ho potuto aggiornare perchè per vari motivi sono stato impegnato.. a mezzogiorno sono tornato a casa e mia madre non vedendomi pranzare si è infuriata perchè mi ha detto che non è possibile mettersi a programmare digiuni ecc.. se capita bene ma programmati assolutamente NO! Quindi ragazzi ahimè sono costretto ad abbandonare per ora Warrior e IF, se voglio ancora vivere sotto un tetto

Aggiornerò ora il primo post con la nuova programmazone che ho pensato per poter "convivere".
Intanto ieri rest dai pesi ma cardio su strada 40'. Peso stamattina 71.7kg

---------- Post added at 09:41:53 ---------- Previous post was at 09:30:16 ----------

Alimentazione prevista per le prossime 8 settimana

PASTO1 COLAZIONE (Albume, whey, avena, uova, frutta, frutta secca, o3)
PASTO2 PRANZO (carne bianca/pesce, verdura, evo, fette integrali/patate)
PASTO3 PRE WO (bcaa + assault)
PASTO4 POST WO (vitargo + whey)
PASTO5 CENA (riso/patate, pollo, evo)

Questa sarà la suddivisione in linea di massima, purtroppo per convivere in casa devo adattarmi ed ho cercato comunque di spostare la maggior parte delle kcal e dei carbo la sera.

[TreXerT]

C'ho parlato io con tua madre, le ho detto "non faccia fare la WD a suo figlio in massa, che poi spanza!"

[le diable]

Ecco evita di farlo pure con la mia và

Comunque potresti sempre seguire una IF facendo a pranzo pro+fat e poi tutti i cho post wo così tua madre non si preoccupa.

[TreXerT]

Ecco evita di farlo pure con la mia và

Comunque potresti sempre seguire una IF facendo a pranzo pro+fat e poi tutti i cho post wo così tua madre non si preoccupa.

Il pranzo senza pasta in italia è reato