Weight gainer with hamburger,rice and meat

[nr fit]

Peso in lenta ma continua salita,stamane 76 kg,altro chilo preso e sembra di buona qualità,a breve rifarò la autoplica,nel frattempo stiamo finalizzando l'acquisto di una BIA per il nostro centro,se tutto và a buon fine poi avrò dei dati in più su cui lavorare e tarare allenamento e recupero.

[NaturalHardCore]

Allenamenti sempre ad alta intensità?

[nr fit]

Ciao Natural si intensità sempre alta,al momento ho organizzato l'allenamento in super set con frequenza multipla per tricipiti e bicipiti

[DestinoMax]

Peso in lenta ma continua salita,stamane 76 kg,altro chilo preso e sembra di buona qualità,a breve rifarò la autoplica,nel frattempo stiamo finalizzando l'acquisto di una BIA per il nostro centro,se tutto và a buon fine poi avrò dei dati in più su cui lavorare e tarare allenamento e recupero.

Ciao Niki, ottimo lavoro
Per il nostro +Watt World di Firenze, abbiamo acquistato l'impedenziomentro della Akron (azienda leader nel settore con sede poco fuori Firenze).
Non è il modello top ma quello subito sotto, prezzo: 4000€ + Iva.
Ci stiamo già smanettando un po' ma la prx settimana andrò ad un corso di formazione, poi ti saprò dire.

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Peso in lenta ma continua salita,stamane 76 kg,altro chilo preso e sembra di buona qualità,a breve rifarò la autoplica,nel frattempo stiamo finalizzando l'acquisto di una BIA per il nostro centro,se tutto và a buon fine poi avrò dei dati in più su cui lavorare e tarare allenamento e recupero.

Ciao Niki, ottimo lavoro
Per il nostro +Watt World di Firenze, abbiamo acquistato l'impedenziomentro della Akron (azienda leader nel settore con sede poco fuori Firenze).
Non è il modello top ma quello subito sotto, prezzo: 4000€ + Iva.
Ci stiamo già smanettando un po' ma la prx settimana andrò ad un corso di formazione, poi ti saprò dire.

[nr fit]

Ciao Marco,noi stiamo acquistando il dispositivo di Biotekna con sede qui a Marcon (VE) a meno di un ora di strada da casa mia,abbiamo optato per questa innanzitutto per la completezza dei dati che fornisce, ed essendo partner di Issa abbiamo anche uno sconto,se tutto và bene dovremmo averla tra dieci giorni circa.
Oggi allenamento schiena e bicipiti.
5 set di trazioni alla sbarra appesantite esplosive 1x5,1x5,1x4,1x3,1x3 rest 2'
1 set alla lat machine con uno scalo di peso portato a cedimento 10+10
3 set di rematore con manubrio esplosive 1x9,1x7,1x5 rest 90"
2 set alla rowing con presa in supinazione 1x15,1x12 rest 60"
3 set di curl con bilanciere in piedi 1x8,1x6,1x5 rest 2'
2 set di hammer curl 1x8,1x6 rest 2'

[nr fit]

Giorni intensi di appuntamenti di lavoro,oggi 4 sedute personal + 1 consulenza alimentare,raid con l'allenamento per le spalle,30 minuti serrati.
3 set di distensioni in piedi con manubri in s set con alzate laterali con manubri e per finire 3 set di alzate laterali ai cavi con un movimento che stò sperimentando

[jonny94]

che lavoro fai?

[nr fit]

Siamo in due soci e abbiamo un centro fitness e oltre alla sala pesi\fitness e corsi vari diamo anche il servizio di personal trainer con annesse tutte le sfumature

[jonny94]

woow! proprio quello che vorrei fare io!

se posso chiedere, che studi hai fatto?

[nr fit]

[QUOTE=jonny94;8392210]woow! proprio quello che vorrei fare io! Certo,dopo anni di allenamento (10 per essere esatti),ho voluto mettermi alla prova e ho iniziato il corso per personal trainer di Issa,alla terza lezione volevo ritirarmi visto che mi sono trovato davanti un muro con la fisiologia (per la cronaca ero un elettrotecnico),invece la voglia di riuscire era molta e alla fine ho fatto gli esami per tutti e tre i livelli,circa una ventina di master e per ultima la certificazione in composizione corporea.

[jonny94]

bel percorso e complimenti per la volontà!

sbaglio o per aprire una palestra si deve essere in possesso di una laurea in scienze motorie? come hai ovviato a questo problema?

[nr fit]

In Veneto no,non credo nemmeno in altre regioni italiane,considera inoltre,che salvo qualche università nessuna di queste insegna fitness ed esercizi anessi,prova ne sono tutti i tironcinanti che ho avuto fin'ora,purtroppo molti non sapevano neppure come si eseguiva correttamente un trazione alla lat machine

[jonny94]

In Veneto no,non credo nemmeno in altre regioni italiane,considera inoltre,che salvo qualche università nessuna di queste insegna fitness ed esercizi anessi,prova ne sono tutti i tironcinanti che ho avuto fin'ora,purtroppo molti non sapevano neppure come si eseguiva correttamente un trazione alla lat machine

si infatti, ho letto anche io sul web che questi titoli universitari, non danno nessuna base, si impara di più con corsi di 2-3 settimane che con interi anni all'università!

[bigtime]

In Veneto no,non credo nemmeno in altre regioni italiane,considera inoltre,che salvo qualche università nessuna di queste insegna fitness ed esercizi anessi,prova ne sono tutti i tironcinanti che ho avuto fin'ora,purtroppo molti non sapevano neppure come si eseguiva correttamente un trazione alla lat machine

In Lombardia invece credo serva che almeno un dipendente abbia una laurea inerente, (purtroppo aggiungerei visto che il livello medio è letteralmente pietoso)

[nr fit]

In Lombardia invece credo serva che almeno un dipendente abbia una laurea inerente, (purtroppo aggiungerei visto che il livello medio è letteralmente pietoso)

Ciao Alberto,dovrebbe bastare la certificazione Issa,in quanto di suo è un corso inserito all'università Sacro Cuore di Milano e affiancato dall'ospedale Sacco sempre di Milano,per quanto mi riguarda personalmente ,debbo dire che mi ha dato ottime basi soprattutto per la preparazione dei due direttori tecnici.