Caviglia rotta, ricominciamo.

[Side]

Scusate, qualcuno mi aveva anche chiesto cosa cercassi ma ho collegato solo ora In realtà mi andrebbe bene qualsiasi tipo di impiego, per cominciare. Il mio obiettivo è scalare le posizioni sociali, imparare l'accento (la lingua la mastico già benone) e potermi permettere di concludere gli studi universitari e pagare i corsi per poter lavorare come istruttore e personal (e magari un giorno chi lo sa, aprire una palestra.. ma qui si sogna in grande).
Il posto non importa, basta ricominciare

PS: Torniamo coi piedi per terra, wo di oggi:

Bench 5x5@90 kg (allenarsi la mattina.. Che boost.)
Dips 4x4.6.8.8@20,10,0,0 kg + Stretching attivo pectoral 20''-30''
Croci cavo basso 2x10 + Stretching attivo cavi 20''-30''
Incline smith 2x15-20 + stretching attivo pectoral 30''-40''

Military press 4x8 6 4 2@30,40,50,60 kg
Alzate laterali cavi 3x12-15 peak contr.
Deltoid 1xstripping

---------- Post added 14-04-2014 at 10:34:08 ---------- Previous post was 13-04-2014 at 19:04:52 ----------

Oggi ultimo allenamento "in patria" del mese, aggiornerò al ritorno con foto delle palestre in giro per l'europa

[jonny94]

quanto stai fuori?

[Side]

quanto stai fuori?

Dal 15 al 27 Sarà una bella esperienza, anche se non propriamente una vacanza..

PS: TODAY

Stacchi 3x3 @ 110 kg
Trazioni 5x4-6-8@20-10-0 kg
Lat convergent 4x8-10 peak contraction + enfasi movimento scapolare
Rowing T 3x10-12-15

Rear delts 4x10-12

Abs + Calves

[elan]

In realtà mi andrebbe bene qualsiasi tipo di impiego, per cominciare. Il mio obiettivo è scalare le posizioni sociali, imparare l'accento (la lingua la mastico già benone) e potermi permettere di concludere gli studi universitari e pagare i corsi per poter lavorare come istruttore e personal (e magari un giorno chi lo sa, aprire una palestra.. ma qui si sogna in grande).
Il posto non importa, basta ricominciare

amen amico

buon viaggio a te e cri,divertitevi tanto e fate tante foto!

cerca di nn svaligiare i negozi di supp in UK per poi essere arrestato

[Lenz]

Buon viaggio Matt, in bocca al lupo per tutto!

[Side]

amen amico

buon viaggio a te e cri,divertitevi tanto e fate tante foto!

cerca di nn svaligiare i negozi di supp in UK per poi essere arrestato

Mi troverete nella prossima puntata di airport security.. Restate sintonizzati. Grazie brò, posterò qualcosa in questi giorni Ho già adocchiato una palestra panatta vicino Prinz Hendrikkade...

Buon viaggio Matt, in bocca al lupo per tutto!

Crepi brò, aggiorno

[Cossie]

Buona fortuna Side!

[Pdv92]

Sono capitato solo ora sul tuo diario! Complimenti, hai esattamente il fisico a cui mirerei. Mi dai una speranza!
Buon viaggio!

[bigtime]

buona fortuna

[Side]

Tornato Tutto bene guys? Qui c'è aria di partenza in via definitiva, all'estero le cose vanno decisamente meglio per quanto riguarda le opportunità a noi giovinastri. Ho avuto occasione di allenarmi in palestre in olanda, a roma ed a torino e mi sono trovato davvero alla grande.. Tra un po' speriamo di avere qualche novità

Per il momento, in ogni caso, son tornato alla base e.. Si ricomincia con il duro vecchio allenamento Ieri gambe, oggi petto, e si va avanti con il coltello tra i denti. Fortunatamente all'estero abbiamo mangiato bene...

[TheFox10]

Grande maaatt! Dove ti sei allenato a roma??

[elan]

cioè fai sto giro e scrivi 3 righe e 4 faccine??



com è andata?raccontaci

lavorativamente oppurtunita di che tipo?ho visto che vi siete allenati anche li.....fantastico!

[Side]

Grande maaatt! Dove ti sei allenato a roma??

Ciao bello! Ci siamo allenati alla W qualcosa di piazza barberini Per culo abbiamo scaricato un coupon gratis, ma.. Palestra di fighetti allucinante. Mai nella vita! Ahahahhaha sai quella roba pseudofitness con un mezzo rack senza protezioni e l'istruttore che riprende l'arco sulla panca dicendo che fa male alla schiena? Ammettendo peraltro di non praticare pesistica.. Mah.

cioè fai sto giro e scrivi 3 righe e 4 faccine??



com è andata?raccontaci

lavorativamente oppurtunita di che tipo?ho visto che vi siete allenati anche li.....fantastico!

Non avrei voluto fare la parte dell'italiano che torna e proietta agli amici due ore di diapositive..

E' andata alla grande, ad Amsterdam ci siamo trovati benissimo.. tantissime offerte di lavoro appese sulle vetrine dei negozi, palestra fighissima (e tipica! Domani mi faccio passare le foto) ed hotel nel mezzo del red light



Allego foto della vista. ahahahhahah

Domani aggiorno anche con il resto, grande esperienza comunque

[TheFox10]

O dio per fortuna che più in periferia la storia della palestra cambia

**** la foto ahahah Aspettiamo le altre! Immagino il tour che bella esperienza!

[Lenz]

Certo potevi farci un fischio che passavi a Roma! aspetto i feed completi!