Diario di Dapiox, made by Fenicrew (Cardi, Ju, Pata, trike, wut)

[Dapiox]

R: Diario di Dapiox, made by Fenicrew (Cardi, Ju, Pata, trike, wut)

ma questo te lo ha detto un medico sportivo o un utente del forum ? guarda non ci siamo, ho visto che hai postato pure la scheda in allenamento cioè non ti stiamo aiutando e te non ti fidi

Certo che mi fido! Me l'ha detto Manx che è sconsigliato...se si può togliere è meglio

[WhiteTyson]

Certo che mi fido! Me l'ha detto Manx che è sconsigliato...se si può togliere è meglio

Manx ti ha detto che è sconsigliato fare le DIP? sei sicuro?

[Dapiox]

R: Diario di Dapiox, made by Fenicrew (Cardi, Ju, Pata, trike, wut)

Manx ti ha detto che è sconsigliato fare le DIP? sei sicuro?

per la cifosi andrebbero sottoallenati i delts e il petto a favore del dorso, come ti è stato già detto, ed evitato alcuni ex particolari che "chiudono" in avanti, come le dip ed esercizi di spinta.
Cit Manx

[wut1]

per la cifosi andrebbero sottoallenati i delts e il petto a favore del dorso, come ti è stato già detto, ed evitato alcuni ex particolari che "chiudono" in avanti, come le dip ed esercizi di spinta.
Cit Manx

chi ti ha diagnosticato la cifosi ?

Inoltre ti torno a ripetere che quelle sono dip tra 2 panche cioè questo:



e non danno nessun fastidio al "problema" che tu dici di avere

[WhiteTyson]

per la cifosi andrebbero sottoallenati i delts e il petto a favore del dorso, come ti è stato già detto, ed evitato alcuni ex particolari che "chiudono" in avanti, come le dip ed esercizi di spinta.
Cit Manx

ah ok, allora concordo con Manx... se hai un atteggiamento cifotico, significa che il petto sovrasta il dorsale accorciandosi e spingendo le spalle in avanti, quindi è giusto lavorare più il dorso e meno il pettorale e la parte frontale del deltoide

[Dapiox]

R: Diario di Dapiox, made by Fenicrew (Cardi, Ju, Pata, trike, wut)

chi ti ha diagnosticato la cifosi ?

Inoltre ti torno a ripetere che quelle sono dip tra 2 panche cioè questo:

[ATTACH=CONFIG]136248[/ATTACH]

e non danno nessun fastidio al "problema" che tu dici di avere

Queste sono perfette Pensavo dicessi le dip alle parallele. Grazie e scusa se ho dubitato di te

[wut1]

Queste sono perfette Pensavo dicessi le dip alle parallele. Grazie e scusa se ho dubitato di te

be se non leggi bastava cercare dip tra due panche, inoltre te ne saresti accorto vedendo che è messo insieme agli esercizi per i tricipiti

[WhiteTyson]

chi ti ha diagnosticato la cifosi ?

Inoltre ti torno a ripetere che quelle sono dip tra 2 panche cioè questo:

[ATTACH=CONFIG]136248[/ATTACH]



e non danno nessun fastidio al "problema" che tu dici di avere

concordo, visto che sono un esercizio per i tricipiti.... e concordo anche con la merda nella rep che mi hai dato...purtroppo

[Dapiox]

R: Diario di Dapiox, made by Fenicrew (Cardi, Ju, Pata, trike, wut)

Wut per i bicipiti dici trazioni presa stretta e inversa 3x12 ma non riesco a farné.così tante, faccio 3xMax. E per stretta intendi supina e inversa invece?

[wut1]

Ovvio che le rip sono indicative, fai quelle che riesci a fare

[Dapiox]

R: Diario di Dapiox, made by Fenicrew (Cardi, Ju, Pata, trike, wut)

Ovvio che le rip sono indicative, fai quelle che riesci a fare

Mmm ho la sbarra isometrica xD

[cardi]

hai fatto la scheda ad uno che non ha neanche i pesi

cmq dapiox nella pagina iniziale manca le misure di braccia e gambe ( che sono curioso)


ps. fumi?bevi?ti droghi?

[trikeko]

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hai fatto la scheda ad uno che non ha neanche i pesi

cmq dapiox nella pagina iniziale manca le misure di braccia e gambe ( che sono curioso)


ps. fumi?bevi?ti droghi?

Vai in bici?


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[Dapiox]

R: Diario di Dapiox, made by Fenicrew (Cardi, Ju, Pata, trike, wut)

hai fatto la scheda ad uno che non ha neanche i pesi

cmq dapiox nella pagina iniziale manca le misure di braccia e gambe ( che sono curioso)


ps. fumi?bevi?ti droghi?

Li ricompro al più presto lol Il problema è che mi cugino mi disse te li "presto a vita" che non servivano piu, oggi mi chiama e dice che li rivuole...

X cardi: non fumo e nn mi drogo xD ogni tanto bevo..

[cardi]

Vai in bici?


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ogni tanto, quando è tempo bello