Diario di un ex obeso!
Ciao ragazzi!
La mia storia, se vi va date un occhiata qui: http://www.bodyweb.com/threads/304312-La-mia-storia%21
Leggo questo forum da circa 2 anni,ma più leggo è più capisco di essere ancora molto ignorante in materia di alimentazione/allenamento,
nonostante abbia avuto un calo di peso di circa 50 Kg.
Ora vi chiederete, si, ma cosa vuoi!
Mi alleno seriamente da circa 2 anni pesi/cardio
e meno seriamente nell'alimentazione!
Ecco il problema, ho avuto la volontà di perdere tutti quei kg ed ora non riesco a togliere questi maledetti 10-15 kg
In poche parole se vi va di darmi qualche consiglio aiuto ve ne sarò davvero grato!
Età:31
Altezza:173 CM
Peso:85 Kg
Giro vita:102 CM
BF 25-30 %
Basale: 1800 Kcal circa
TDEE: 1200 Kcal circa
Diete ne ho, ed anche fatte da persone qualificate, il mio problema sta nel seguirle,non trovo più la motivazione concentrazione di una volta e non capisco il perché, (o meglio riesco a seguire la dieta senza alcun problema fino alle ore 15-16 del pomeriggio e poi il mio fisico e la mia mente vanno in contrasto) perdendo lucidità focus diventando molto debole mentalmente.
Ringrazio tutti coloro che leggeranno!
La mia storia, se vi va date un occhiata qui: http://www.bodyweb.com/threads/304312-La-mia-storia%21
Leggo questo forum da circa 2 anni,ma più leggo è più capisco di essere ancora molto ignorante in materia di alimentazione/allenamento,
nonostante abbia avuto un calo di peso di circa 50 Kg.
Ora vi chiederete, si, ma cosa vuoi!
Mi alleno seriamente da circa 2 anni pesi/cardio
e meno seriamente nell'alimentazione!
Ecco il problema, ho avuto la volontà di perdere tutti quei kg ed ora non riesco a togliere questi maledetti 10-15 kg
In poche parole se vi va di darmi qualche consiglio aiuto ve ne sarò davvero grato!
Età:31
Altezza:173 CM
Peso:85 Kg
Giro vita:102 CM
BF 25-30 %
Basale: 1800 Kcal circa
TDEE: 1200 Kcal circa
Diete ne ho, ed anche fatte da persone qualificate, il mio problema sta nel seguirle,non trovo più la motivazione concentrazione di una volta e non capisco il perché, (o meglio riesco a seguire la dieta senza alcun problema fino alle ore 15-16 del pomeriggio e poi il mio fisico e la mia mente vanno in contrasto) perdendo lucidità focus diventando molto debole mentalmente.
Ringrazio tutti coloro che leggeranno!
a 140 BPM 
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