Twins...from prey to predator..

[BALOS]

Non ho visto tutto il parterre degli atleti, quindi non so dare giudizi.
In ogni caso la tua forma era sicuramente ottima e sicuramente migliore rispetto alle selezioni, quindi ti meriti tutti i complimenti.
Azzardo solo un discorso già fatto: hai una tale apertura nell' upper (imho da pro) che il resto "pare" indietro x misure anche se qualitativamente non lo è.
Non demordere che hai grandi potenzialità

[twins]

grazie ragazzi, mi date morale. gli altri atleti erano effettivamente molto buoni e rispetto a me si notava la differenza di anni di preparazioni (e anche la differenza di alcuni aspetti di essa). probabilmente strutturalmente ero anche migliore, ma non si vince solo per struttura, ci vogliono anche muscoli, definizione e maturita.
nel frattempo ieri sono ritornato in palestra. ora 20 giorni di "cazzeggio" con un alimentazione gia strutturata dal coach. con meta giugno si riparte a fare sul serie. la pianificazione della prossima stagione sta per essere ultimata da Alby che colgo l occasione per ringraziare nuovamente. il 2014 l abbiamo chiamato "l anno della metamorfosi"... l obbiettivo è chiaro. spero di esserne all altezza

[menphisdaemon]

Andrea, chi ci va e le fa le gare sa che non è semplice. Tu e Alby avete fatto il primo passo (e il risultato è ottimo), ora ci vuole testa e costanza come in tutte le cose. Io sono di parte e ti vedo sempre bene, ma credimi che nessuno ti mente...stai bene e una struttura così in pochi la hanno.

[paoLo!]

ti rifarai , ne sono certo..

[gigi92gigi]

il fisico è straordinario, non lo dico perchè scrivo nel tuo 3d, ma perchè lo penso davvero

[twins]

ti rifarai , ne sono certo..

speriamo, ce la metterò tutta

il fisico è straordinario, non lo dico perchè scrivo nel tuo 3d, ma perchè lo penso davvero

grazie mille, troppo gentile. ma fra un anno sarà un altro! :-)

[AndryPata90]

Non ho visto tutto il parterre degli atleti, quindi non so dare giudizi.
In ogni caso la tua forma era sicuramente ottima e sicuramente migliore rispetto alle selezioni, quindi ti meriti tutti i complimenti.
Azzardo solo un discorso già fatto: hai una tale apertura nell' upper (imho da pro) che il resto "pare" indietro x misure anche se qualitativamente non lo è.
Non demordere che hai grandi potenzialità

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pienamente d'accordo con BALOS

era solo la tua seconda gara twins...quindi non demordere che hai un futuro davanti ...

[maracujabeach]

io e Andrea sappiamo realmente cosa e' stato fatto,da dove si e' partiti,e tutte le dinamiche della preparazione.il risultato estetico finale e' stato molto buono se si pensa da dove si veniva e dove si e' arrivati e come ci si e' arrivati,le gambe fino a qualche settimana fa non assomigliavano in nulla a quelle proposte,tanto che se prima erano un punto debole ora sono alla pari dell upper se non un punto di forza.gara fuori dai 6,15 atleti in categoria,diversi gia' titolati,qualcuno che partiva per vincere e non e' entrato nel podio,gente che gareggia da 10 anni,forse l'utente medio dei forum non realizza che alle gare non e' che ci si va da soli,in tanti si preparano,diversi sono portati ed e' normale trovare atleti buoni.ogni anno fa storia a se' nel 2007 a messina ai camp.italiani wabba nella medesima cat. di twins c'erano 5 atleti totali di cui 2 scarsi....meglio un 3 posto in quel caso o un first callout qui? la domanda non e' una domanda ma uno spunto di riflessione,non c'e' una risposta,e' solo per far capire che il risultato finale e' legato alla qualita' dei partecipanti. poi e' ovvio che non fa piacere non entrare nei 6 questo e' fuori discussione.

[twins]

tutto vero, parole sante.
le gambe nell ultimo mese si sono trasformate...mi sono fatto un culo quadro, letteralmente ammazzato nei wo, dimostrando quello che spesso dice Alby, spesso il sovrallenamento è un mito troppo utilizzato per giustificare la mancata voglia.
ora per non ci si accontenta....le gambe dovranno diventare la parte avanti...ce la faremo Alby, ce la faremo...tutto questo è servito!

[twins]

sta settimana dopo un giorno e mezzo di liberta sono ripartito con dieta e allenamento. quest ultimo molto blando, quasi annoiante per come ero abituato ma è giusto cosi. la dieta prevede un abbassamento delle pro a favore di carbo e grassi ma sempre in quantita controllata. la fame è sempre ben presente, segno che il metabolismo gira, ma non potrebbe essere altrimenti a 4 giorni da una gara. nessun rebound ne problema, la forma è molto buona e stazzo a 85 kilozzi. stay tuned

[marcu9]

Devi essere bello pieno immagino!!!!

[twins]

R: Twins...from prey to predator..

Si personalmente è una forma che mi piace molto. Stasera se trovo qualcuno in gym faccio foto

Inviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2

[DestinoMax]

]Andrea, chi ci va e le fa le gare sa che non è semplice.[/B] Tu e Alby avete fatto il primo passo (e il risultato è ottimo), ora ci vuole testa e costanza come in tutte le cose. Io sono di parte e ti vedo sempre bene, ma credimi che nessuno ti mente...stai bene e una struttura così in pochi la hanno.

Ti straquoto
Facile dire in palestra: " come, solo secondo???", oppure " sei arrivato 6°, allora sei una mezzasega". Facile eh...
La mia risposta è sempre: "le gare sono aperte a tutti, mettiti un costume e... vediamo tu cosa sai fare. Ti aspettiamo". Ma.. si aspetta sempre invano

[maracujabeach]

dieta molto semplice,varieta' di alimenti,proteine abbastanza basse,allenamenti semplici con priorita' all'uso delle macchine,no esecuzioni di potenza,no blocchi articolari,un genere di wo e alimentazione che si consiglia ad esempio a chi va in vacanza,un periodo di transizione prima di cose piu' specifiche.

[menphisdaemon]

Ciao Alby. A quanto per Kg le pro in sta fase per curiosità?