Twins...from prey to predator..

[Ramos]

@marcu: anche io problema al nervo sciatico. spesso si infiamma. la mia struttura, molto favorevole sotto certi aspetti, non è adatta a grossissimi carichi in esercizi base. a volte io esagero (esageravo perchè ora con alby abbiamo stabilito protocolli ad hoc) e passavo giornate in cui non riuscivo a muovermi. pero con il giusto training il tutto puo migliorare molto. la salute passa anche dallo sport, magari non propriamente dall agonismo :-)

Questo è il motivo per cui servirebbe almeno un preparatore nelle palestre che non stia li a scrivere schede a *****.

La mia lombosciatalgia si manifesta perché ho il disco tra l5 e S1 che è più sottile del solito (discomalacia). Di conseguenza il dolore mi viene per compressione..ergo un preparatore con me sicuramente cercherebbe inizialmente di farmi irrobustire il core e la schiena con esercizi di trazione e poi passerebbe ad esercizi verticali.

Poi non so eh..ipotizzo..quando ho i soldi chiedo anche io a Maracuja

[bolzzz]

twins io per il colore sono andato da una tipa, 50euro e ti colora con l'aerografo... io e zanna andiamo venerdi 24, non sò se ti vuoi aggregare

ps. la tipa è di morico al serio

[maracujabeach]

cazz bolzz 50 euri mica poco,sicuramente sara' un lavoro molto ben fatto,non hai dovuto ritoccare?

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@ramos i professionisti ci sono,io conosco tanta gente preparata,il problema e' che molti - non il tuo caso - pensano che siano inclusi nei 60 euro del mensile palestra...questo comunque non significa che qualche ora di lezione o qualche consulenza abbiano prezzi faraonici,quelli di un normale libero professionista che deve pagare tasse,commercialista,costi fissi etc..

[twins]

grazie per la dritta bolzz....quasi quasi.. ma fammi capire. lei ti ha colorato e poi hai dovuto ritoccare, fare qualcosa da li a domenica?

[bolzzz]

non ho rittocato nulla, l'ho fatto al sabato la domenica mi sono alzato ed era perfetto


è che ho la pelle mega chiara perchè la tariffà è:

1 passata 25euro
2 passate 40euro
3 passate 50euro

io visto che sono bianco cadavere ne ho dovute fare 3

[Sly83]

Scorso anno la prima l'ho fatta con una passata di aerografo, bianco (Andre si ricordera'); seconda, due passate: mattoncino (schifio). Tre passate numero perfetto :-D qua 15 euri l'una.

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Ah, e sai di zucchero

[maracujabeach]

febbraio,inizia a vedersi quanto di buono c'e' sotto:

[Danielish]

Grosso

[twins]

La prossima annata credo che questa sara il limite di Bf...

[maracujabeach]

a seguire marzo e inizio aprile,il tenore di carbo rispetto al passato e' stato abbassato,specie nei giorni rest o cardio,situazione un po' difficile da metabolizzare ma piu' per la testa che per il corpo,carichi pressoche' invariati,peso corporeo in discesa,muscoli pieni

[maracujabeach]

[maracujabeach]

[maracujabeach]

[maracujabeach]

[maracujabeach]