Twins...from prey to predator..

[Plutone]

Non è che Twins non abbia gambe...è che ha l'A22 fra una spalla e l'altra! Quindi per valorizzare il suo super telaio DEVE VOLERNE di più...

[twins]

R: Twins...from prey to predator..

io sinceramente non mi vedo molto in forma... cmq vadà sò che sarà una bellisima esperienza, non capita mica tutti i giorni di partecipare ad un italiano

Vero, è già un onore. Tu sarai in formissima! Nessuno la.settimana della gara si vede bene. Io mo vedo secco stile hp!! Ma meno tirato...un ibrido!!

Non è che Twins non abbia gambe...è che ha l'A22 fra una spalla e l'altra! Quindi per valorizzare il suo super telaio DEVE VOLERNE di più...

Ne voglio di più plutone, molto di più.
Ti ringrazio sempre per i tuoi commenti lusinghieri!


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[AndryPata90]

clavicole corte

[maracujabeach]

Andrea risponde bene ad es di base ed esplosivi,i punti dove e' migliorato di piu' sono stati trattati in quel modo vedi gambe e spessore dorsale.soffre un po' il lavoro estremamente lattacido particolarmente in quei distretti.per lui prevedo anche lavori a fatica cumulativa,multiarticolari in multifrequenza stando a 3-4 reps dal cedimento,lavorare solo durante la massima espressione di potenza,in questo la scuola russa e' la regina indiscussa.penso che questi metodi funzioneranno per lui ma funzionerebbero per tanti,il problema e' che e' fatica e molti si nascondono dietro a scuse per non farla.

[twins]

non vedo l ora di farla questa fatica.... magari con la pancia piena pero

[bigtime]

Andrea risponde bene ad es di base ed esplosivi,i punti dove e' migliorato di piu' sono stati trattati in quel modo vedi gambe e spessore dorsale.soffre un po' il lavoro estremamente lattacido particolarmente in quei distretti.per lui prevedo anche lavori a fatica cumulativa,multiarticolari in multifrequenza stando a 3-4 reps dal cedimento,lavorare solo durante la massima espressione di potenza,in questo la scuola russa e' la regina indiscussa.penso che questi metodi funzioneranno per lui ma funzionerebbero per tanti,il problema e' che e' fatica e molti si nascondono dietro a scuse per non farla.

Come vi comportate con l'attività aerobica off season e pre contest?
Mi interessa perchè purtroppo anch'io nel lower, soprattutto sui quads reagisco molto bene low reps e l'aerobica mi svuota moltissimo le gambe.

[maracujabeach]

aerobica sempre presente in precontest piu' che in off ma non esagerata,l'obiettivo sarebbe farla solo in massa ma e' difficilissimo.cardio ti svuota anche a farlo in non legs days?prova

[twins]

R: Twins...from prey to predator..

Booom!!!

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[marcu9]

Che condizione.. OTTIMO !!!! Scusa non ricordo, quand'è la gara?

[gigi92gigi]

mostruoso

[BALOS]

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Che miglioramento, grandioso!

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[twins]

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Domenica

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[paoLo!]

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Ciao siamo.. vai twins!!!

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[Sly83]

Peccato solo per il vitone e le clavicole strette :-D Andre sei la rivelazione dell'anno, te lo ripeto ;-)

[twins]

R: Twins...from prey to predator..

Beppe sei troppo buono... Diciamo quest anno si è capito che la base è buona. L anno prox... No limits!! Spero

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