"Giulio's Tales" il Diario di Giuliuz

[giuliuz]

Ciao a tutti e benvenutti! (così fa rima)

Nome: Giulio

Classe: 1996

Mi alleno da: Gennaio circa,ma senza essere mai costante a causa di vari infortuni (ultimo la rottura di un dito)

Obbiettivo: un fisico Aesthetic come modello di ispirazione direi


un po' di foto






Scriverò qui ogni volta che avrò qualcosa da dire (non ogni giorno credo )

Adesso sono in multifrequenza.
Domani o più tardi vi posto dieta e allenamento

[trikeko]

Ma chissene fotte!!! postaci la tipa dell'avatar maledetto!!!! AAHAHAHAH

grande bro, front molto buono, idem per spalle e braccia. forse back un pochino indietro

[giuliuz]

Ma chissene fotte!!! postaci la tipa dell'avatar maledetto!!!! AAHAHAHAH

grande bro, front molto buono, idem per spalle e braccia. forse back un pochino indietro

In effetti è meglio il back della tipa che il mio

comunque sì adesso che me lo fai notare il back è indietro,ma anche il petto a me sembra indietro.


Adesso vado in palestra!

---------- Post added at 18:46:23 ---------- Previous post was at 10:27:55 ----------

Oggi dopo pranzo patatine e torta sacher

[trikeko]

In effetti è meglio il back della tipa che il mio comunque sì adesso che me lo fai notare il back è indietro,ma anche il petto a me sembra indietro.Adesso vado in palestra!---------- Post added at 18:46:23 ---------- Previous post was at 10:27:55 ----------Oggi dopo pranzo patatine e torta sacher

Si anche il petto è un pochino indietro rispetto al blocco spalla forse posta il wo bro

[giuliuz]

Questa la scheda tenuta per questo mese

LUN e VEN
Squat 3x10
Leg curl 3x8
Spinte c/bil su piana 3x10
Rematore c/man 3x10
Spinte in alto c/man 3x10
trazioni 3x#
Curl c/bil 2x12
French Press 2x12
Abs 3x12

MER
Stacchi 3x8
Leg press piedi alti 3x10
Spinte c/man su inclinata 3x10
Pulley 3x10
Tirate al mento 3x12
Lat machine inversa 3x12
Curl c/man 2x12
Spinte in basso con corda 2x12
Abs 3x12

Da Lunedì scheda nuova