If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»
Ragazzi non cammino sono a pezzi come poche volte in vita mia, e di doma ne ho avuti...oggi nonostante la quantità di lavoro disumana e ritmi infernale, quindi dieta di cui ancora adesso mi mancano la bellezza di 120 gr di carbo, mi son sparato un Wo dorso da paura...
Ogni tanto mi faccio vivo, a presto mi dovrebbe arrivare il pc, quindi ritornero ad aggiornare per bene...!
Ho iniziato ad insegnare in due corsi, quindi sto più massacrato ancora ahahha...
Ieri primo giorno in crossfit, e vi dico solamente gli orari che ho fatto....dalle 11.00 alle 13.00 due pt, poi sala pesi fin le 19.00, e dalle 19.00 alle 20.30 crossfit, poi due pt, e alle 22.30 gambe ahahahha....squat leg curl e leg press come se piovesse....carbo alzati ancora un pochino per via del crossfit, gli ho portati a 550...
Ieri wo di petto e bicipiti..ultima settimana e poi cambio qualcosina bel allenamento...
Comunque devo rivedere l integrazione e aumentarla, faccio due lezione fosse di crossfit ( al lunedì e al mercoledì) è una di funzionale al mercoledì, che poi sono di seguito funzionale e crossfit
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta