«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»
Ahaha amo la roba leggera 😍😍
La mia idea era di usare gli stacchi per muovere il tutti, e non star li a far una full...10 minutini di stacchi e pedalare
Tengo 5 colpi di buffer e faccio 6 serie normali e 6 serie sumo x cinque ripetizioni.. 😃
Peppe se hai tempo poi dimmi te cosa fare da lunedi😄
Ps se poi è meglio che sto fermo o faccio altro ubidisco, io propongo per imparare 😉
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---------- Post added at 21:43:59 ---------- Previous post was at 18:36:44 ----------
Cena meritata di stasera ...!!!😃
Ps l'aspetto non è invitante ma il gusto di liquirizia piccante è fantastico!!!
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---------- Post added at 21:50:33 ---------- Previous post was at 21:43:59 ----------
Alla fine l'ho girata a una big full body
Tutto in 3x5 recuperi 60"
Stacco @103
Stacco sumo @103
Panca piana bilaciere @60
Military press @43
Leg press @150
Curl bilaciere dritto @30
French press @35
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Ahaha amo la roba leggera 😍😍
La mia idea era di usare gli stacchi per muovere il tutti, e non star li a far una full...10 minutini di stacchi e pedalare
Tengo 5 colpi di buffer e faccio 6 serie normali e 6 serie sumo x cinque ripetizioni.. 😃
Peppe se hai tempo poi dimmi te cosa fare da lunedi😄
Ps se poi è meglio che sto fermo o faccio altro ubidisco, io propongo per imparare 😉
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Alla fine l'ho girata a una big full body
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Stacco @103
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