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«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»
appena rientrato a casa, mi son sparato un mega bagno turco più sauna a fine pt spettacolare...son distrutto oggi in sala poi c'era un casino da panico...
ah oggi nenache il cardio son riuscito a fare praticamente....però ho fatto scale e avanti in dietro tutto il giorno in palestra
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buon di..si fa colazione a basse di frutta e pro, mi va di cambiare stamattina..e poi via al lavoro che attacco prima stamattina..
---------- Post added at 11:41:49 ---------- Previous post was at 08:18:03 ----------
Niente colazione saltata, e fatta con una barretta al volo...dovevo attacare all'una, ma ho inziato per le 12.00, e prima mi son fatto un pt...!! verso le 14.30 pranzo, finalmente
@sto usando l'optiment...dovrei inserire la d3 e la glucosammina apparte, visto che l'orange gia c'è l'aveva, mentre l'Optimen ha un basso dosaggio...?..o aspetto l'altro ciclo di integrazione, quello tuo cioè...(questo lo finisco sto mese)
l optimen 75 o 70 ingredienti?il 75 è fantastico,il 70 nn mi fa impazzire ma è un eccellente multi
dato che sei un polentone()e che verra presto freddo e buio li da voi si,starei bello alto di d3(mi raccomando che sia colecalciferolo e controlla sempre se hai problemi di calcolosi renali in famiglia).qui in inverno cmq si sta benino e il tempo è mediamente buono 10 mesi l anno e sto sulle 2000UI die
vedi cosa ti consiglia sly,hai questa fortuna di essere seguito da beppe
l optimen 75 o 70 ingredienti?il 75 è fantastico,il 70 nn mi fa impazzire ma è un eccellente multi
dato che sei un polentone()e che verra presto freddo e buio li da voi si,starei bello alto di d3(mi raccomando che sia colecalciferolo e controlla sempre se hai problemi di calcolosi renali in famiglia).qui in inverno cmq si sta benino e il tempo è mediamente buono 10 mesi l anno e sto sulle 2000UI die
vedi cosa ti consiglia sly,hai questa fortuna di essere seguito da beppe
Per la D3, essendo liposolubile e quindi piu' facilmente stockabile puoi anche evitare l'assunzione quotidiana prolungata, magari dosi piu' consistenti e infrequenti nel periodo buio. Ps: Ela massima stima ;-)
---------- Post added at 14:23:45 ---------- Previous post was at 14:22:31 ----------
Per la D3, essendo liposolubile e quindi piu' facilmente stockabile puoi anche evitare l'assunzione quotidiana prolungata, magari dosi piu' consistenti e infrequenti nel periodo buio. Ps: Ela massima stima ;-)
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