Workout B
20 dic 2021
A. Calf singoli alla pressa
60x10
60x10
70x10
B. Leg raises alle parallele gambe distese
10
10
10
Squat
40x5 (Riscaldamento)
70x4 (Riscaldamento)
100x2 (Riscaldamento)
115x4 Ho toppato il peso ma sono venute su belle
115x3
100x4
85x5
70x7 23
70x5
55x6 34
55x7
Affondi al multipower
30x12 Volevo migliorare ma nada
20x15
20x10
20x8
Stacco gambe tese bilanciere
70x5 (Riscaldamento)
100x10 Bello non ci stanno manubri quindi ho dovuto cambiare
90x7
80x8
60x15
Leg curl seduto
65x7 Devastante, tenere il peso
55x8
45x9
35x11
35x8
Calf alla pressa orizzontale
110x22
100x18
90x18
80x16
70x15 89
60x18
Accesso effettuato con RepCount
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
20 dic 2021
A. Calf singoli alla pressa
60x10
60x10
70x10
B. Leg raises alle parallele gambe distese
10
10
10
Squat
40x5 (Riscaldamento)
70x4 (Riscaldamento)
100x2 (Riscaldamento)
115x4 Ho toppato il peso ma sono venute su belle
115x3
100x4
85x5
70x7 23
70x5
55x6 34
55x7
Affondi al multipower
30x12 Volevo migliorare ma nada
20x15
20x10
20x8
Stacco gambe tese bilanciere
70x5 (Riscaldamento)
100x10 Bello non ci stanno manubri quindi ho dovuto cambiare
90x7
80x8
60x15
Leg curl seduto
65x7 Devastante, tenere il peso
55x8
45x9
35x11
35x8
Calf alla pressa orizzontale
110x22
100x18
90x18
80x16
70x15 89
60x18
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