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«lɐɟǝʇʇıuɐ»░▒▓█▓▒░The chronicles of the hard work ~ Road to 200 lbs░▒▓█▓▒░«nƃox»
aggiorno ad cazzium
stamattina colazione con 2 uova e 50 gr di pancetta
pranzo con una salsiccia e mezza alla brace e due cucchiaini di burro d'arachidi
adesso ho fame, taaaaanta fame
oggi stò basso in calorie, domani mattina devo andare a tutti i costi a correre un po' e poi mi posso sparare colazione e pranzo glucidici
Pancake arrivo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aggiorno ad cazzium
stamattina colazione con 2 uova e 50 gr di pancetta
pranzo con una salsiccia e mezza alla brace e due cucchiaini di burro d'arachidi
adesso ho fame, taaaaanta fame
oggi stò basso in calorie, domani mattina devo andare a tutti i costi a correre un po' e poi mi posso sparare colazione e pranzo glucidici
Pancake arrivo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
I Pancake sono qualcosa di incredibilmente buono...non riesco a fermarmi se li vedo.
---------- Post added at 21:19:53 ---------- Previous post was at 21:18:35 ----------
ragazzi finalmente riesco a scrivere qualcosa! periodaccio questo, tra lavoro, varicella dei bambini e trasferimento dell'agenzia non vi dico come sono messo
Allenamento purtroppo ancora zero ma la dieta procede alla grande anche se è ora di fare qualcosa a livello muscolare per cambiare passo, ma ci vuole pazienza
posto solo la ricarica di Domenica per una mia cara amichetta
domenica mattina vado al solito a correre, circa 50 minuti con una fatica immane, ma il ritmo era davvero blando
colazione con 5 pancake con marmellata hero diet+ succo di arancia+ mezzo cornetto del bar
pranzo con una porzione di lasagna al ragù, patate al forno e un pezzetto di pollo sempre al forno, macedonia e circa 350 gr di gelato al cocco e nocciola. Niente di eccezionale lo sò ma è ora di tagliare anche i free
stamattina colazione con 3 uova e 5 gr di parmigiano in padella ceramica senza olio, fino adesso bevuto circa un lt di tè verde con tic.
Sono arrivato a 100 kg
ragazzi finalmente riesco a scrivere qualcosa! periodaccio questo, tra lavoro, varicella dei bambini e trasferimento dell'agenzia non vi dico come sono messo
Allenamento purtroppo ancora zero ma la dieta procede alla grande anche se è ora di fare qualcosa a livello muscolare per cambiare passo, ma ci vuole pazienza
posto solo la ricarica di Domenica per una mia cara amichetta
domenica mattina vado al solito a correre, circa 50 minuti con una fatica immane, ma il ritmo era davvero blando
colazione con 5 pancake con marmellata hero diet+ succo di arancia+ mezzo cornetto del bar
pranzo con una porzione di lasagna al ragù, patate al forno e un pezzetto di pollo sempre al forno, macedonia e circa 350 gr di gelato al cocco e nocciola. Niente di eccezionale lo sò ma è ora di tagliare anche i free
stamattina colazione con 3 uova e 5 gr di parmigiano in padella ceramica senza olio, fino adesso bevuto circa un lt di tè verde con tic.
Sono arrivato a 100 kg
100 100 100 100 100 100 100
Originariamente Scritto da arkon86
nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
La strada è ancora lunga Fabio, ma piano piano arrivo
Pian piano... è la strada giusta arrivare senza margine di manovra è proprio brutto.
Per margine di manovra intendo NON dover tagliare ulteriormente troppo presto le kcal e accorgersi che manca da toglier ancora molto e non ave piu quasi niente da tagliare
Grande Ugo, quando hai intenzione di tornare al nord a spingere ghisa?
Lunedi ultima seduta, quindi entro 15 giorni dovrei tornare su.......a spingere ghisa, se ne parla fra un mesetto, porca *****...
Oggi dopo la seduta mi ha spiegato per bene quello che è successo....Nei raggi che gli ho portato non c'è scritto niente, cioè tutto apposto, invece oggi praticamente con i raggi davanti mi ha fatto vedere il tutto, e devo dire che è bello che visibile...leggera scoliosi, clavicola destra rialzata rispetto la sx e spostata di un bel pò, emidiaframma rialzato ecc...
Ah Peppe gli manda i complimenti, che c'aveva azzeccatto in pieno con la diagnosi...postura in primis, una volta riallianeata la colonna ecc, dovrebbe riassobirsi molto più in fretta l'infiammazione..!
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