we we My diario

[Danielish]

ho già i probiotici ho preso stamane una cap di codex da 5 miliardi ora non ricordo se vanno prese 2 volte al di o una volta al di.
Ho provato a mangiare il solito pranzo riso con macinato ma dopo metà porzione sembrava di far scendere un macigno nello stomaco

[pizzo87]

ho già i probiotici ho preso stamane una cap di codex da 5 miliardi ora non ricordo se vanno prese 2 volte al di o una volta al di.
Ho provato a mangiare il solito pranzo riso con macinato ma dopo metà porzione sembrava di far scendere un macigno nello stomaco

Si allora mangia ma non oltre ciò che riesci, hai anche reflusso e acidità?

[Danielish]

No ma dolore alla bocca dello stomaco mi sa che come dici tu non dovrei sforzare a mangiare che brutta sensazione

[pizzo87]

No ma dolore alla bocca dello stomaco mi sa che come dici tu non dovrei sforzare a mangiare che brutta sensazione

Ti capisco in passato ho avuto lo stesso tuo problema, vi vuole un po' di pazienza

[claudio96]

ho già i probiotici ho preso stamane una cap di codex da 5 miliardi ora non ricordo se vanno prese 2 volte al di o una volta al di.
Ho provato a mangiare il solito pranzo riso con macinato ma dopo metà porzione sembrava di far scendere un macigno nello stomaco

frulla tutto e butta giù, altrimenti catabolizzi.


scherzo ovviamente, non sforzarti e lascia riposare lo stomaco per qualche giorno privilegiando roba facilmente digeribile.

[Danielish]

Si Claudio hai perfettamente ragione infatti stasera brodino ahahahah

[RAYBAN]

Di sicuro sarà stata colpa di qualche virus.

[Danielish]

Si probabilmente è come dici tu rayban

[Danielish]

Squat 4x4 125kg 120 rest
Panca piana 4x4 82.5 kg 120 rest
Military 4x4 60kg 120 rest
Panca stretta 4x4 77kg 120 rest
Calf alla smith 4x10 80 kg escluso il bilanciere 60 rest

[Danielish]

Stacco rumeno 4x4 con 125 kg 120 rest
T-bar 4x4 con 90 kg 120 rest
Trazioni presa inversa 4x4 con 17.5 kg di sovraccarico 120 rest
Curl bilanciere 4x4 con 50kg 60 rest
Yperxtention 4x10 con 15 kg 60 rest

[Danielish]

Predefinito
Front squat 5x10 65kg 120 rest
Panca inclinata manubri 5x10 32-32-32-34-34kg a manubrio 60 rest
Arnold press 5x10 con 20kg a manubrio 60 rest
Panca stretta 3x10 con 70kg 60 rest
Calf hack squat 3x10 80kg 60 rest

[Danielish]

http:// Aggiorno un pò la condizione 73.5kg da settimana prossima si cambia programma

[riccardo III]

A Danie' sei talmente magro che te stai a perde le mutande

Scherzo eh!

Che dire, condizione ammirevole, mi fai sentire veramente un ciccione.
Se riesci a conservare sta condizione e salire a 75, sei perfetto

[Sly83]

Stai benone Dani.

Un filo scarico, roba che con qualche giorno di refeed e di riposo dai workout trasformi la condizione, sia lato pienezza che vascolarizzazione

[Danielish]

A Danie' sei talmente magro che te stai a perde le mutande

Scherzo eh!

Che dire, condizione ammirevole, mi fai sentire veramente un ciccione.
Se riesci a conservare sta condizione e salire a 75, sei perfetto

hahhhaahhaa Grazie Riccardo vedremo come salirà il peso tenendo presente le festività ecc ecc.