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  • chiurlo
    Bodyweb Senior
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    Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
    Oggi richiamo Petto-tricipiti

    Panca declinata manubri 4x12 con 32kg a manubrio in ss croci su declinata 4x12 con 22 kg a manubrio 90 rest
    Croci su panca inclinata 4x12+12 con 22+14 kg 60 rest
    French press manubri su panca inclinata 4x12 con 14 kg a manubrio in ss pushdown 4x12 con 25kg 60 rest
    Pushdown monolaterale inverso 1x12+12+12 con 10 kg

    Il pushdown inverso sarebbe il pullup?

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    • Danielish
      Bodyweb Senior
      • Mar 2011
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      • Danielish
        Bodyweb Senior
        • Mar 2011
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        sempre per i tricipiti il classico pushdown preso con maniglia e presa supina

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        • Danielish
          Bodyweb Senior
          • Mar 2011
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          Ho messo una foto prima di allenarmi scusate i capelli la faccia da culo ecc ecc purtroppo come avevo detto la qualità delle immagini fa cagare

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          • chiurlo
            Bodyweb Senior
            • Jan 2012
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            Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
            sempre per i tricipiti il classico pushdown preso con maniglia e presa supina
            Ma *****... era una battuta.

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            • Danielish
              Bodyweb Senior
              • Mar 2011
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              ah!

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              • Alberto84
                Bodyweb Senior
                • May 2004
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                • Amman, Jordan
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                beh bel fisico, se togli il maglione secondo me sei messo bene :-)

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                • chiurlo
                  Bodyweb Senior
                  • Jan 2012
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                  Un barese senza pancia non si può proprio vedere. Spero ti tolgano la cittadinanza.

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                  • t.durden
                    Cut max 24 ore (e non oltre) user
                    • Jan 2009
                    • 965
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                    Stai benone Danielish, bel vtaper
                    Originariamente Scritto da Ozn
                    Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                    Originariamente Scritto da ASTRONZO
                    Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                    • LoreFéanor
                      Bodyweb Senior
                      • Aug 2018
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                      Stai bene, ti ricordavo piu piccino

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                      • RAYBAN
                        Ultrà
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                        Buon fisico Daniel!
                        sigpic

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                        • Danielish
                          Bodyweb Senior
                          • Mar 2011
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                          grazie ragazzi la foto purtropp0o non rende giustizia per Chiurlo dopo le feste sicuramente ci sarà haahahahah

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                          • David Lion 94
                            Bodyweb Senior
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                            Originariamente Scritto da Danielish Visualizza Messaggio
                            https://ibb.co/ZxXznzz
                            Ho messo una foto prima di allenarmi scusate i capelli la faccia da culo ecc ecc purtroppo come avevo detto la qualità delle immagini fa cagare
                            Bel fisico complimenti Daniel

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                            • Visorz
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                              • Nov 2018
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                              https://ibb.co/ZxXznzz
                              Ho messo una foto prima di allenarmi scusate i capelli la faccia da culo ecc ecc purtroppo come avevo detto la qualità delle immagini fa cagare
                              Daniel anche tu hai una struttura secondo me molto bella
                              Originariamente Scritto da David Lion 94
                              Io sono David e sono un personal trainer qualificato..
                              Se hai bisogno anche solo di qualche consiglio domanda pure

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                              • Danielish
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                                Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
                                Bel fisico complimenti Daniel
                                MAestro detto da te e da orgasmo puro!

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