we we My diario

[isildur11]

We benvenuto Isildur, praticamente siamo vicini bella barletta ho vissuto 7 anni li quanti ricordi

eh si... anche trani è bella ci vado spesso ....

[Danielish]

Molto bene magari fammi sapere quando vieni a trani ci andiamo a prendere un caffè cosi ci scambiamo opinioni sull'allenamento integrazione dieta ecc ecc

[isildur11]

Molto bene magari fammi sapere quando vieni a trani ci andiamo a prendere un caffè cosi ci scambiamo opinioni sull'allenamento integrazione dieta ecc ecc

certamente

[Danielish]

Cena di oggi, 300 gr, di patate 100 grammi di carote 210 grammi di albume e 20 gr di olio

[.Roy.]

ottimo wo

[Danielish]

Grazie Roy

[AndryPata90]

grande bro..ti seguo nel diario

[Danielish]

we ciao Andry, sei il benvenuto

---------- Post added at 20:29:18 ---------- Previous post was at 07:58:04 ----------

Ekkime appena finito di cenare con 150 grammi di petto di polloi 200 grammi di carciofi bolliti e 20 grammi di olio evo, oggi ingurgitato circa 2364 kcal

[Marcello1988]

R: we we My diario

Ci sono anche io

inviato dal mio galaxy s3

[Danielish]

Benvenuto Marcello

[Danielish]

Pranzo di oggi, Buono

[jonny94]

mensa del lavoro?

[Danielish]

Mesa dell'ipercoop a pranzo sono quasi sempre fuori casa quindi cerco di adattarmi alle cose che offrono qui oltre al petto di pollo c'è anche il cavolo e il pane in sostituzione della pasta saranno un 100/130 grammi calcola che doveva esserci un altra fetta, me l'ero già pappata

[jonny94]

Mesa dell'ipercoop a pranzo sono quasi sempre fuori casa quindi cerco di adattarmi alle cose che offrono qui oltre al petto di pollo c'è anche il cavolo e il pane in sostituzione della pasta saranno un 100/130 grammi calcola che doveva esserci un altra fetta, me l'ero già pappata

bene, di solito le mense sono molto peggio!

[Danielish]

Non saprei Jonny, comunque di solito o vado li oppure da un altra parte dove hanno sempre il mio petto di pollo auaauauauaua
Stasera cenato con 100 grammi di petto di pollo lo sò sarò recidivo con il pollo ma mi piace assai, e 100 grammi di carote, il tutto condito con 20 grammi di olio ( che adoro tanto)