we we My diario

[Danielish]

Oggi dalle ore 12 circa fino dopo pranzo sentivo le stelle a malapena riuscivo a stare in piedi dal dolore che mi prendeva anche la gamba mi sono fatto dare il brufen da un mio collega e andava molto meglio sono riuscito a finire la giornata lavorativa

[Danielish]

Allenamento di oggi
Hack squat 4x6+2×20
Leg extention 3x10+10
Leg curl 4x6+2×20
Affondi retro a corpo libero 4x8
Leg curl 3x15

[Danielish]

Lento avanti al multipower 4x6+2×12 con 65/55kg
Alzate laterali 3x10+10 con 14/8kg
Tirate al mento 3x6+2×12 con 50/40kg
Alzate laterali a 90 3x10+10 con 10/8kg
Bicipiti manubri alternati 3x6+2×15 con 18/14kg in ss french press 3x6+2×15 con 40/30kg
Spinte in basso 3x6+2×15 con 38/31.5kg in ss Bicipiti manubri panca scott 3x6+2×15 con 16/12kg
Stasera vado a fare una risonanza per capire un po il problema

[Danielish]

Allenamento di oggi
Panca piana manubri 4x6+2×12 con 38/32kg
Croci Panca declinata 3x6+2×12 con 26/20kg
Croci ai cavi panca piana 3x8+8 con 15/10kg

Affondi a corpo libero 3x15
Pressa orizzontale 4x6+2×15 CON 88/61KG
stacco rumeno con manubri 3x6+2×12 con 40/32kg

[Sly83]

La risonanza ti chiarisce la situazione in maniera piu’ evidente, prima o poi sempre lì si arriva anche se ci si prova in ogni modo a farla scansare (per piu’ motivi).
Certo allenarcisi sopra e’ la peggio cosa adesso

Forza Dani

[DexJ]

Come va Dani?

[Danielish]

Il fastidio c'è poi si tramuta in dolore tutto una volta ad orari più disparati ieri ad esempio di sera oggi verso le 11:30 ho dovuto prendere un oki perché sono al lavoro e non riuscirei a finire la giornata lavorativa.
Comunque stasera andrò a prendere il referto della risonanza magari sly se poi mi dai qualche indicazione sul referto

[circoloco]

Dai sintomi e da come é successo parrebbe un ernia o protusione

Cmq sul referto nel caso c'é palesemente scritto

[circoloco]

Personalmente con dolori del genere localizzati in quel punto avrei evitato rematori, stacchi ecc..
Almeno sino al giorno del referto.

[Danielish]

Sto evitando squat stacchi con bilanciere con manubri ci sto andando leggero ho notato che con la gamba sinistra non spingo un caiser

[Sly83]

Ecco questo e’ gia’ un segno importante.


Fermati Dani, i deficit di forza sono cose serissime

[Danielish]

Quindi per il momento niente te gambe? Proprio zero?

[Sly83]

Dani stai giocando col fuoco

se ci sono deficit di forza la situazione richiede attenzione massima, potrebbe esserci un interessamento di una radice nervosa.


La risonanza ti dira’ moltissimo, adesso riposati

[Danielish]

[circoloco]

Cavolo...immaginavo.
Mi spiace.
Dai che cmq é una roba superabile eh...non abbatterti