we we My diario

[riccardo III]

Super costante Dani, come va? Hai ripreso qualche kg o sei sempre a stecchetta?
Un saluto

[Danielish]

Sempre Riccardo non riuscirei ad non allenarmi e una droga per me.....comunque sto aumentando pian piano le calorie a breve metterò un video sulla condizione

[Danielish]

Come promesso metto un video sulla condizione attuale....purtroppo con youtube rispetto al cell viene sempre male

https://youtu.be/BR2YUGLMSP0

[fedeita]

Ti vedo migliorato tanto Daniele, molto bene.

[riccardo III]

La schiena è proprio bella, aldilà delle masse , è bella alla vista, con le giuste proporzioni, simmetrica e definita.

[fedeita]

Ma normalmente le braccia le distendi o questa è le tua postura?

[Sly83]

Stupendo Dani

schiena magnifica

[Danielish]

Grazie ragazzi, la schiena mi da sempre soddisfazioni ed è migliorata da qualche mese a questa parte.....ovviamente si cerca di fare sempre meglio cercando di migliorare i distretti carenti come il petto

[circoloco]

Peso e altezza?

PS: cmq le luci dall' alto sono tanta roba eh

[REDhero]

Gran bel fisico Dani.
Dai con quel petto! Carica! [emoji16]

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[Danielish]

Peso e altezza?

PS: cmq le luci dall' alto sono tanta roba eh

1.80 per 71kg

[Danielish]

Gran bel fisico Dani.
Dai con quel petto! Carica! [emoji16]

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Grazie i carichi almeno con i manubri sono aumentati ovviamente devo fare molto di più il problema e la parte sinistra e asimmetrica alla destra sto cercando dove posso di metterla al pari

[circoloco]

1.80 per 71kg

a livello di dieta come sei te?
mangi sempre pulito ? sei abbastanza "fissato" tutto l'anno?

[Danielish]

a livello di dieta come sei te?
mangi sempre pulito ? sei abbastanza "fissato" tutto l'anno?

Si sempre pulito ovviamente sabato sera e domenica a pranzo mi concedo ogni cosa pizza pasta dolci vino aimè mi piace da matti però si questo tutto l'anno.... magari dovrei sgarrare solo una volta ma non avendo velleità di gare "che comunque anche se vorrei non avrei proprio il fisico e la struttura per farlo" mi va bene cosi

[Danielish]

oggi:
Panca piana bilanciere 6x2 al 95% 85kg 120 rest
row in piedi con 2 secondi di fermo 5x5 con 70 kg per lato 120 rest
rematore manubrio 5x5 con 50 kg a manubrio 120 rest
Stacco rumeno 4x6 con 110 kg 60 rest
Affondi retro bilanciere 4x6 con 70kg 60 rest