we we My diario

[Danielish]

Monoidrato la classica.....integratori strong nessuno ripeto a parte il pre-wo della total war non ho mai quasi mai avuto valori nel range di transaminasi e creatinina da quando mi alleno sempre un pelino fuori la cosa che mi desta preoccupazione più che altro sono i globuli bianchi leggermenti bassi come a settembre

[claudio96]

Manca il testosterone nelle ormonali.
Estrogeni bassi tanto meglio x te

il cortisolo sarebbe anche stato interessante da vedere con i suoi allenamenti belli voluminosi fatti early-morning...

[Danielish]

ero convinto ci fosse il testosterone ma evidentemente mi sbagliavo

[Danielish]

https://youtu.be/52OQsUoNqag

Video del pulley ogni tanto mi riprendo per capire dove migliorare

[Danielish]

Buongiorno a tutti
Rematore bilanciere 10-8-8-8-8 con 70-80-80-80-80 kg 120 rest
lat machine avanti 10-10-12-15 con 55-55-55-50kg 90 rest
Distensioni manubri panca piana 10-8-8-8-8 con 32-34-34-34-34kg a manubrio 120 rest
Croci dal basso verso l'alto 12-12-15 con 8 kg a manubrio 60 rest
Shoulder press ai jammer 8-10-12-12 con 35-35-30-30kg per lato 90 rest
alzate laterali 15-15-15 con 10 kg 60 rest
alzate a 90 dal cavo basso 12-12-12 con 5 kg 60 rest
Come da programma dalla terza settimana ho aumentato di una serie su rematore panca piana manubri e shoulder press

[Danielish]

Oggi lower1
Hip trust 8-8-8 con 70 kg 120 rest
dumbell sumo squat 15-15-15 con manubrio da 42kg 60 rest
affondi manubri 12-12-15-15 con 22-22-16-16 kg a manubrio 60 rest
squat 8-8-8 con 107kg 120 rest
leg curl 12-12-12 con 35kg 90 rest
leg extension 12-12-12 con t.u.t 3-0-1-0 con 25-kg 90 rest
Calf in piedi bilanciere 12-12-15-15 con 70kg

[Danielish]

Buongiorno a tutti Oggi upper 2


Curl manubrio panca scott 12-12-12 con 16 kg a manubrio 90 rest
Curl bilanciere ez 8-8-8-8 con 36-38-38-38 kg 90 rest
dip 15-15-15 con 16 kg di sovraccarico 60 rest
Croci su panca piana 20-20-20 con 18 kg a manubrio 45 rest
Pulley 10-10-10-10 con 72 kg 90 rest
Alzate frontali manubri 20-20-20 con 12 kg a manubrio 60 rest
TRicipiti pushdown 20-20-20 con 22 kg 30 rest

[Danielish]

Oggi lower 2

Bulgarian split squat 15-15-15 con 14 kg a manubrio 90 rest
wall sit 3xmax 60 rest
Affondi manubri 15-12-10-8 con 14-18-22-24 kg a manubrio 60 rest
Sumo barbel squat 8-10-10- con 100 kg 60 rest
One leg stiff-leg deadlift 15-15-15 con manubrio da 12kg 90 rest
Calf bilanciere 20-20-20 con 1 secondo di isometria 50 kg 60 rest

[circoloco]

L'altra volta dopo che hai postato le analisi del sangue chiedendo consigli avevi detto che non avevi mai assunto integratori strong
stavo leggendo due cose sul ostarina qui sul forum e becco questo ahahahahahahah maledetto

Infatti te lo chiedevo dato che era la cosa che era successa anche a me

ma come ti eri trovato? che effetto ha sta roba? (solo curiosità scientifica )

[claudio96]

(solo curiosità scientifica )

[Danielish]

L'altra volta dopo che hai postato le analisi del sangue chiedendo consigli avevi detto che non avevi mai assunto integratori strong
stavo leggendo due cose sul ostarina qui sul forum e becco questo ahahahahahahah maledetto



ma come ti eri trovato? che effetto ha sta roba? (solo curiosità scientifica )

hahahaahah ma parliamo di diversi anni fà credo 2016 ....che poi tra l'altro mai più utilizzata perchè non notai nulla di nulla molto probabilmente era un prodotto fake.
Se non vado errato erano le prime volte che si parlava di sarm ecc ecc e volevo provare qualcosa nei limiti o almeno cosi pensavo che fossero questi "integratori"

[circoloco]

hahahaahah ma parliamo di diversi anni fà credo 2016 ....che poi tra l'altro mai più utilizzata perchè non notai nulla di nulla molto probabilmente era un prodotto fake.
Se non vado errato erano le prime volte che si parlava di sarm ecc ecc e volevo provare qualcosa nei limiti o almeno cosi pensavo che fossero questi "integratori"

Ma va tranquillo,.mica era un critica, ci mancherebbe ahahah...
Ero curioso di capire che effeti ha sta roba.
Quindi a te nulla, bella merd4

[Danielish]

Ma va tranquillo,.mica era un critica, ci mancherebbe ahahah...
Ero curioso di capire che effeti ha sta roba.
Quindi a te nulla, bella merd4

Si si figurati .....senti ti ripeto lo presi cosi per provare all'epoca si iniziava a parlare di ostarina però sicuramente avrò preso un prodotto fake credo poi ad un dosaggio effettivamente ridicolo 5 mg probabile che anche questo abbia influito poi più nulla perchè di mio ho una paura fottuta dei sides

[fedeita]

Immagino tu lo abbia preso su internet, giusto?

[Danielish]

Immagino tu lo abbia preso su internet, giusto?

si ma non sapevo nulla di queste molecole infatti poi informandomi meglio avrei dovuto evitare anche perchè spesso e volentieri dentro c'è tutt'altra cosa