we we My diario

[Danielish]

Si lo so Riccardo ma un pò ti scazza sta cosa.....spero solo che li recupero sti caxxo di carichi.

[Danielish]

Ragazzi avrei trovato una vertical leg press questa qui per la precione

Il prezzo usato e di 300 euro secondo voi vale la pena?

[RAYBAN]

Ragazzi avrei trovato una vertical leg press questa qui per la precione

Il prezzo usato e di 300 euro secondo voi vale la pena?

Boh... mancano tante info. 300 euro per una pressa, anche verticale, sono un "nulla".
Ma occorre sapere di più

[Danielish]

Del tipo? carichi massimo 250kg tipo quella della poweline alla fine

[RAYBAN]

Del tipo? carichi massimo 250kg tipo quella della poweline alla fine

Del tipo
Il prodotto è commerciale o artigianale?
Portata max (se commerciale, dato che se è artigianale non credo facciano prove certificate)
Foto reale del prodotto, che metta in evidenza eventuali difetti...

[Danielish]

e commerciale il prodotto e praticamente e come quello in foto se riesco ti posto la foto

[Danielish]

Allenamento gambe

Squat
Fron squat
Affondi manubri
Leg curl
Leg extention una gamba
Calf in piedi
Pensavo peggio onestamente nonostante non le allenassi da 3 settimane

[riccardo III]

Vedrai domani che male di chiappe

[Danielish]

Sicuramente già adesso inizio a sentirle belle pesanti e va bè fà nulla l'importante e riprendere

[RAYBAN]

Sicuramente già adesso inizio a sentirle belle pesanti e va bè fà nulla l'importante e riprendere

Piano piano torni come prima. A me un po' ci è voluto

[Danielish]

Speriamo quanto prima dai

[fedeita]

Mai.

[Danielish]

Tampone negativo

[Danielish]

oggi upper body
Stacco da terra
Rematore bilanciere braccia alternate
Distensioni manubri su panca inclinata
dip
curl manubri su panca inclinata
lento avanti manubri

[RAYBAN]

Tampone negativo

Benissimo