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Non so come sia la situazione in Giordania , ne se ci siano campi minati ma fare una corsetta richiede 40 minuti, compreso stretching e doccia.
Oppure prendi una cyclette o spin bike d smettere in HG, a casa un 20/30 minuti è impossibile non trovarli.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
30 minuti, sopra alle 4 ore di allenamento che già faccio non li trovo veramente. Magaro una volta a settimana se sono fortunato.
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ma scusa cosa fai durante la giornata da essere cosi occupato?
una passeggiata di 40-50' con i boci dopo cena al posto del cazzeggio davanti alla TV o BW, niente di estremo
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
ma scusa cosa fai durante la giornata da essere cosi occupato?
una passeggiata di 40-50' con i boci dopo cena al posto del cazzeggio davanti alla TV o BW, niente di estremo
Distensioni manubri panca declinata 4x10 con 32kg a manubrio in ss lat machine 4x10 con 50kg 90 rest croci panca declinata 4x12 con 22kg a manubrio in ss pulley 4x12 con 50kg 90 rest croci su ppanca inclinata 4x10 con 22 kg a manubrio in ss con lat pulldown 4x10 20kg 60 rest croci con bande elastiche 3x15 60 rest
Ok con oggi sono 5wo di serie come sempre del resto domani e dopodomani rest
Buongiorno....oggi doveva essere una giornata di rest ma dato che mi son svegliato presto ho deciso di fare un richiamo braccia
Curl manubri spyder 4x12 con 12 kg a manubrio in ss curl al cavo basso 4x12 con 20kg 90 rest
Curl concentrato 1x12+12+12 con 12 kg a manubrio
tate press manubri 4x12 con 16kg a manubrio in ss french press al cavo basso 4x12 con 20kg 90 rest
pushdown monolaterale con maniglia presa inversa 1x12+12+12 10 kg
Ottimo , adesso birra e salsicce in ss fino a lunedì
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Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
ma scusa cosa fai durante la giornata da essere cosi occupato?
una passeggiata di 40-50' con i boci dopo cena al posto del cazzeggio davanti alla TV o BW, niente di estremo
Claudione se uno vive da solo fa quello che vuole. Io con un figlio di 4 mesi e una di 4 anni, quando non lavoro (generalmente dalle 6 alle 7 e dalle 9 alle 17) devo stare con loro. IMHO quando si ha famiglia se si vuole contribuire un mimimo e si ha un lavoro impegnativo, non si possono erodere piu' di 4-5 ore a settimana.
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