La lunga strada verso la bestia (Diario di un sardaccio)

[sardu]

Sarò felice di aiutarti.

Appena posso gli dò un occhiata..

[sardu]

Wo 08.06.15

Squat ramping a triple: 80x3, 90x3, 100x3, 105x3 + 5x5 90kg

Panca ramping a triple: 70x3 + 80x3 + 90x3 + 5x5 80kg

Lento ramping a triple: 30x3 + 40x3 + 45x3 + 50x3 + 5x5 40kg SS rematore con 70kg

French press 3x3 40kg + 2x1 45kg 6x5 30kg


Perchè quel mediocre carico in panca? 1) Senza spotter.. 2) panca del kaiser, schienale mobile + del solito, supporti troppo stretti, la prossima settimana mi armo di saldatore e cerco di farla diventare il più simile possibile a una regolamentare per il powerlifting..

Tutto il resto perfetto, soprattutto lo squat, molto rilassato e naturale

[Giama]

Sardu io non me ne intendo di schede forza. Adesso stai facendo qualche ciclo particolare?

[sardu]

E' uno schema creato da me..

Un programma ad autoregolazione (nei ramping devi autoregolarti dove fermarti col carico), dove la prima seduta determina i carichi di tutte le altre

[sardu]

Cominciano i lavori di trasformazione della panca:

[Wertal]

Cominciano i lavori di trasformazione della panca:

[sardu]

Fosse per me sarei ancora giù a smerigliare acciaio, dannata legge contro i rumori molesti...

[sardu]

I lavori procedono

Oggi ho fatto qualche prova con 80kg, comodità assurda:

[zeroschwerkraft]

Anche io ho un supporto bilanciere simile al tuo, un po regolabile in larghezza e teoricamente mi ero promesso di comprare un bilanciere più largo in modo da poter allergare i supporti che ora veramente cominciano a disturbarmi quando faccio panca...
Il tuo immagino non era regolabile per cui sei andato di fai-da-te
Pure doti di ferramenta hai




Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

[sardu]

Grazie! Sembrero banale e scontato , ma secondo me non posseggo nessuna dote particolare..

Le mie uniche doti sono l'apertura mentale e la logica: non ci sono limiti a quello che il cervello può fare secondo me, quindi appena imparo ad utilizzare un qualcosa o qualche arte , attraverso la pura logica e il ragionamento riesco a padroneggiarli come si deve..

Negli anni ho collezionato tantissime abilità padroneggiate attraverso internet e l'applicazione pratica interamente da solo, con tutte le persone che mi dicevano che non potevo imparare senza una guida, la più celebre rimarrà: "ma perchè ti sei comprato la chitarra elettrica se non hai mai suonato?"

Adesso suono la chitarra elettrica, so conciare la pelle, lavorare il legno, il ferro, macellare bestiame, lavorare 3d con un sotware grafico professionale, allenarmi e allenare persone, tutto fatto da solo grazie alla mia testardaggine e alla filosofia "nulla è impossibile, basta sbatterci la testa"

Non scrivo questo per fare il fenomeno della situazione, ci tenevo solo a precisare, per "aprire le menti" ed eliminare i blocchi mentali

[zeroschwerkraft]

Bellissimo pensiero , bravo per ciò che sei riuscito a fare e che ancora farai da buon "testardo"

Io appartengo a quella categoria dei pessimisti ahaha mi sottovaluto molto spesso..so che se voglio sono in grado di imparare diverse cose, so di avere diverse abilità, ma non riesco a coltivarle tutte, ogni volta con nuove cose è finito tutto male è bastato qualche intoppo per bloccarmi e lasciar perdere..sicuramente devo lavorare ad aprirmi di più mentalmente e fanculizzare gli intoppi subito per quanto sarà possibile

Una cosa che in futuro spero di riuscire a fare è suonare la batteria, ci provai un paio d'anni fa ma non era periodo giusto alla fine e si erano manifestati altri problemi per cui ho dovuto interrompere , insomma e in mezzo a quel contesto non mi sentivo libero di sbagliare e fare fracasso perchè la suonavo in cameretta ed era una batteria non elettronica, ma da palco..!.. Un giorno lontano forse con una elettronica imparerò..

[sardu]

L'unico limite per poter suonare la chitarra era quello economico, le chitarre sono un lusso, poi ho trovato la soluzione...

[sardu]

Finita! (le barre di sicurezza le ho maltrattate a dovere per testarle):

[Giama]

Come mai l'hai modificata? Cosi ad occhio l'unica cosa che non mi piaceva prima era il supporto per il bilanciere, quella V doveva essere scomodissima

[sardu]

Devo elencarteli?

Supporti stretti, instabilità, difficoltà per gli spotter, schienale fisso, niente barre di sicurezza..