Dieta dimagrimento e IF

**Manx** · 21-04-2013, 09:08:51

Originariamente Scritto da Tommaso 86 Visualizza Messaggio

Su questo argomento non posso aiutarti mi dispiace: i cheat meals non sono un mio punto forte.

ma và...?!

***Tommaso 86*** · 21-04-2013, 09:16:50

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ma và...?!

**emmeerre** · 21-04-2013, 11:05:59

Beh non è che senta tutta questa esigenza di sgarrare, per il momento almeno!!

Sono solo all'inizio, sarebbe grave se dopo una settimana avessi già voglia di farlo ahahaha!

Devo dire che per il momento non sto patendo alcuna fame con le 16 ore di digiuno.. Ora vediamo lunedì quando sarò a lavoro se la musica cambierà

**emmeerre** · 22-04-2013, 23:05:46

Ragazzi ma è normale che con la IF già dopo il pranzo (circa 500 kcal totali a farla grande!) mi senta già pieno perdendo appetito per la cena?

**potterin** · 22-04-2013, 23:07:29

Quando ti è successo?

**emmeerre** · 22-04-2013, 23:14:45

Sia ieri che oggi..

Oggi era il primo giorno di IF a lavoro, devo dire che prima di mangiare avevo una fame da svenire! Poi però non appena ho mangiato (una fetta di pane, 100gr di broccoletti e 150gr di tacchino alla griglia con un cucchiaio di EVO) mi sono saziato. E' anche vero che a merenda poi ho mangiato 30 gr di noci 1 banana e 3 gallette di riso, però adesso che ho finito la cena (250gr di merluzzo al forno, 150 gr di broccoletti , 150 gr di fiocchi di latte e un cucchiaio di evo) sto letteralmente scoppiando!

**potterin** · 22-04-2013, 23:19:56

Evidentemente il tuo corpo non è ancora abituato a ricevere grosse quantità di cibo in una volta sola..
Comunque, sei soddisfatto a mangiare in questo modo? Nel senso, ti appaga mangiare tanto, anche se dopo scoppi? (Per esempio, io quando faccio il mio mega pasto serale in if e alla fine sono pienissimo, sono davvero davvero appagato.)

**emmeerre** · 22-04-2013, 23:35:19

Anche questo è vero, dopo solo 2 giorni non dovrei preoccuparmi anche perchè è una bella botta!!!

Per sentirmi appagato, beh..sì dai, non ho i sensi di colpa per lo meno! Anche perchè fino alle 14:00 a lavoro stavo bestemmiando come un turco per i crampi

Ma è normalissimo, mi devo ancora abituare! La cosa che mi piace davvero molto è che ora bevo molta acqua

Prima non andavo oltre i 2 bicchieri al giorno

mentre ora bevo circa 2 Litri!

**potterin** · 22-04-2013, 23:46:20

Se ti abitui a questo regime non lo abbandoni più, sono sicuro

Tu continua così emme.

Tienimi aggiornato comunque! per qualsiasi dubbio sono qui

**emmeerre** · 22-04-2013, 23:55:03

Grazie mille del tuo aiuto potterin!

**potterin** · 23-04-2013, 00:05:55

Di nulla caro

**emmeerre** · 24-04-2013, 15:08:29

Raga...

Ma una Metabolica (fatta bene) integrata a IF la vedete troppo malata come cosa? O potrebbe essere una buona idea?

**Kanzi** · 24-04-2013, 16:27:57

La vedo una cosa malvagia. Ho provato a stare un giorno senza carbo (perché venivo da una cena mostruosa) e quello dopo di poco svengo.
Insomma:
Giorno 1 - Mi sono sfondato (solo per dolce ho mangiato mezza torta).
Giorno 2 - Pochi carbo (10), tutte le pro (140), tutti i grassi (70).
Giorno 3 - Sono arrivato al pomeriggio...
Ero pure abituato al "regime" warrior da un po' di tempo.
Lo so che questo non è un esempio di metabolica, ma ti sconsiglio vivamente un approccio del genere in IF/Warrior. Credo ci sia comunque qualcuno che l'abbia seguito, qui sul forum.