Nek da cantante a futuro bodybuilder
Buongiorno a tutti quelli che visiteranno il mio diario, che quindi vale SEMPRE !!!
Mi presento: Mi chiamo Simone ho 20 anni (compiuti oggi) e vivo nella caotica città di torino !!! (Ovviamente non sono il cantante citato sopra
)
Ho deciso di aprire oggi questo diario per farmi una sorta di regalo di compleanno, per il semplice fatto che lo si può usare sempre, non è un profumo, quindi non finisce, non è un videogioco che una volta che le palle si sono girate lo si accantona e tanto meno un vestito che se si ingrassa si può che buttare e via via altri esempi che non sto a scrivere... Da qui passerà l'evoluzione del mio fisico (dio, genetica e culo se saranno dalla mia parte)
spero davvero di riuscire ad ottenere traguardi importanti, che solo con la costanza e la determinazione potrò ottenere (magari anche con i vostri consigli)!!!
Racconto un pò brevemente le varie metamorfosi della mia pancia
...
Un anno fa pesavo 95kg ed ero a tutti gli effetti obeso di primo grado, arrivò il momento che capiì che se fossi andato avanti per quella strada non ci sarebbe stata più via di ritorno...
Così ero ai tempi
Dopodichè iniziai una dieta che durò da gennaio ad agosto dove arrivai a 73kg (mangiavo esclusivamente frutta verdura e poche fonti di proteine)
perdendo peso iniziai a sollevare qualche peso, avevo 2 manubri che se ne stavano sotto il letto a fare la muffa, a furia di sollevarli giorno per giorno mi
resi conto che mi faceva stare bene e che era soprattutto uno sfogo non da poco, cosi a settembre mi iscrissi in palestra.
Ovviamente rialzai l'introito calorico e nel giro di 2 mesi e mezzo da 73kg passai a 78-79, ma fortunatamente conobbi questo forum e da li imparai a conoscere me stesso e molte cose riguardo questo sport... (anche se posso definirmi ancora un pò ignorante sotto molti aspetti).
Per il momento ho 2 obiettivi che devo in tutti modi ottenere:
Cercare di minimizzare il più possibile la mia bf ... Adesso sta a 16.5%
Migliorare al massimo la tecnica nell'esecuzione degli esercizi in vista di settembre (inizierò massa)
Posto 2 mie foto di ora e l'alimentazione
http://imageshack.us/f/96/foto0357sc.jpg/ (sono un pò più appannato perchè lo scattata la sera stessa che ho festeggiato il compleanno mi sono abbuffato)
Prima di sabato pesavo 74kg oggi peso 75kg (penso che sia dovuto ai liquidi del cenone che ho affrontato
anche perchè sono in dieta da febbraio quindi ingrassare è escluso). Ho perso 4 kg in 2 mesi, ed ora vorrei essere un pò più costante (anche per questo che apro il diario).
Scriverò di tanto in tanto il peso, le circonferenze, gli sgarri (che non ci dovranno essere) e ogni giorno successivo all'allenamento scriverò se sento dolori e se penso di essermi allenato bene o meno. Se sarà possibile riporterò qui i miei dubbi di ogni genere, così da non intasare il forum con le mie numerose domande
Accetto consigli e critiche da tutti gli utenti, purchè costruttive, insomma non demoralizzatemi...
Ringrazio già da ora chiunque passerà di qui
helloòò Bròò
Mi presento: Mi chiamo Simone ho 20 anni (compiuti oggi) e vivo nella caotica città di torino !!! (Ovviamente non sono il cantante citato sopra
)Ho deciso di aprire oggi questo diario per farmi una sorta di regalo di compleanno, per il semplice fatto che lo si può usare sempre, non è un profumo, quindi non finisce, non è un videogioco che una volta che le palle si sono girate lo si accantona e tanto meno un vestito che se si ingrassa si può che buttare e via via altri esempi che non sto a scrivere... Da qui passerà l'evoluzione del mio fisico (dio, genetica e culo se saranno dalla mia parte)
spero davvero di riuscire ad ottenere traguardi importanti, che solo con la costanza e la determinazione potrò ottenere (magari anche con i vostri consigli)!!! Racconto un pò brevemente le varie metamorfosi della mia pancia
...Un anno fa pesavo 95kg ed ero a tutti gli effetti obeso di primo grado, arrivò il momento che capiì che se fossi andato avanti per quella strada non ci sarebbe stata più via di ritorno...
Così ero ai tempi
Dopodichè iniziai una dieta che durò da gennaio ad agosto dove arrivai a 73kg (mangiavo esclusivamente frutta verdura e poche fonti di proteine)
perdendo peso iniziai a sollevare qualche peso, avevo 2 manubri che se ne stavano sotto il letto a fare la muffa, a furia di sollevarli giorno per giorno mi
resi conto che mi faceva stare bene e che era soprattutto uno sfogo non da poco, cosi a settembre mi iscrissi in palestra.
Ovviamente rialzai l'introito calorico e nel giro di 2 mesi e mezzo da 73kg passai a 78-79, ma fortunatamente conobbi questo forum e da li imparai a conoscere me stesso e molte cose riguardo questo sport... (anche se posso definirmi ancora un pò ignorante sotto molti aspetti).
Per il momento ho 2 obiettivi che devo in tutti modi ottenere:
Cercare di minimizzare il più possibile la mia bf ... Adesso sta a 16.5%
Migliorare al massimo la tecnica nell'esecuzione degli esercizi in vista di settembre (inizierò massa)
Posto 2 mie foto di ora e l'alimentazione
http://imageshack.us/f/96/foto0357sc.jpg/ (sono un pò più appannato perchè lo scattata la sera stessa che ho festeggiato il compleanno mi sono abbuffato)
Prima di sabato pesavo 74kg oggi peso 75kg (penso che sia dovuto ai liquidi del cenone che ho affrontato
anche perchè sono in dieta da febbraio quindi ingrassare è escluso). Ho perso 4 kg in 2 mesi, ed ora vorrei essere un pò più costante (anche per questo che apro il diario).Scriverò di tanto in tanto il peso, le circonferenze, gli sgarri (che non ci dovranno essere) e ogni giorno successivo all'allenamento scriverò se sento dolori e se penso di essermi allenato bene o meno. Se sarà possibile riporterò qui i miei dubbi di ogni genere, così da non intasare il forum con le mie numerose domande
Accetto consigli e critiche da tutti gli utenti, purchè costruttive, insomma non demoralizzatemi
...Ringrazio già da ora chiunque passerà di qui
helloòò Bròò
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