Jonny's diary....Work in progress!

[Kanzi]

Certo che ci può stare

[jonny94]

stamattina ho trovato in un negozio 1 scatola di compressa effervescienti di vitamina C e una di magnesio ad un buon prezzo....sciuramente non sono di qualità, saranno le solite cose da discount...
comunque per l'assunzione che momenti mi consigliate?

[Kanzi]

Quanta vitamina c ci sta in una compressa? In genere nelle effervescenti ci mettono il saccarosio... Quindi leggi gli eccipienti e valuta se assumerne.

[jonny94]

in una compressa ci sono 180mg di vitamina c(225%*)
ingredienti:acido citrico, bicarbonato di sodio, oligofruttosio, vitamina C, amido, edulcoranti(ciclamato di sodio, saccarina sodica,aroma naturale di limone, colorante riboflavina, fosfato di sodio)
che dici può andare?

[Kanzi]

C'è di meglio, però puoi provare... Male non ti fa. Anche se 180 mg sono pochini.
Comunque inizia con una a colazza, una a pranzo, una post-wo.
Il nome del prodotto?

[jonny94]

Optisana-vitamina C
cosa cè che non va tra gli ingredienti?

[Kanzi]

Non viene specificato sotto quale forma è la vitamina c e ci sono un sacco eccipienti...

[jonny94]

mmm...per quanto lho pagata mi sa che mi conviene non usarla...

[Kanzi]

Guarda che puoi usarla tranquillamente
Il ciclammato di sodio e la saccarina sono due edulcoranti presenti nel tic, ad esempio.

[jonny94]

Guarda che puoi usarla tranquillamente
Il ciclammato di sodio e la saccarina sono due edulcoranti presenti nel tic, ad esempio.

che non uso
comunque allora da domani comincio ad usarla...mentre per il magnesio che assunzione e tempi mi consigli? io sapevo che era adatto nel prenanna...

comunqe ragazzi, ho il dubbio di assumere troppa frutta...mmm

[valten]

non ti fare troppe pippe sulla frutta...si consiglia di non oltrepassare i 30 gr/die di fruttosio e fidati che ce ne vuole......

[Kanzi]

La frutta al mattino soprattutto non crea problemi

[Manx]

mamma mia jonny quante pippe mentali
piuttosto...sei piu' stato dal medico?

[jonny94]

mamma mia jonny quante pippe mentali
piuttosto...sei piu' stato dal medico?

only pippe hhaahha ...mi piace fare le cose per bene!

comunque si sono stato dal medico e mi ha detto che non cè nulla di strano...

---------- Post added at 15:26:30 ---------- Previous post was at 15:22:50 ----------

giornata di oggi:
colazione:170gr fage+150 gr melone+1 pesca e qualche ciliegia (troppa frutta?)
spuntino:50gr pane+30gr crudo
pranzo:100gr pasta con piselli+4albumi+300gr carote+10gr olio+20gr arachidi

fra un ora Wo petto bicipiti

[Manx]

tu non stai facendo le cose per bene...sono pippe senza nessuna logica...relax!