Jonny's diary....Work in progress!

***jonny94*** · 06-05-2013, 22:01:43

cena:200gr pollo+2 zucchine+300gr patate+400gr broccoli+20 gr olio+20gr noci

**skyall** · 06-05-2013, 23:04:07

come procede ??

ciaooo

***jonny94*** · 07-05-2013, 17:06:19

Originariamente Scritto da skyall Visualizza Messaggio

come procede ??

ciaooo

ehi ciao skyyyy

procede tutto abbastanza bene, tranne che l'allenamento per il petto di oggi è stato un pò di fretta(causa scuola guida) e ho faticato un tantino...per il resto tutto bene, qualche pagina in dietro ho postato anche qualche foto.

tu invece come procedeee?

---------- Post added 07-05-2013 at 16:06:19 ---------- Previous post was 06-05-2013 at 22:12:58 ----------

oggi rest day!

**Manx** · 07-05-2013, 20:31:38

mi link le foto per cortesia?

***jonny94*** · 07-05-2013, 20:58:03

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

mi link le foto per cortesia?

erano 2 pagine indietro, sfadigato

scherzo haahah, adesso le riposto

***jonny94*** · 07-05-2013, 21:01:10

Eccole! (post abbuffata del primo maggio)
niente di che è....ma cambiamenti da quando ho iniziato ci sono stati sicuramente!

***jonny94*** · 07-05-2013, 22:30:58

cena:400 gr totani+2 zucchine+50 gr pane+finocchi+20 gr olio+20gr noci

**Manx** · 07-05-2013, 22:34:32

Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio

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Eccole! (post abbuffata del primo maggio)
niente di che è....ma cambiamenti da quando ho iniziato ci sono stati sicuramente!

ah queste le avevo viste, pensavo ti riferissi ad altre.

***jonny94*** · 07-05-2013, 22:46:49

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

ah queste le avevo viste, pensavo ti riferissi ad altre.

nono intendevo queste

a proposito...che ne pensi?

**skyall** · 07-05-2013, 22:52:09

beh direi che stai molto meglio ora.... forza

***jonny94*** · 07-05-2013, 22:55:09

Originariamente Scritto da skyall Visualizza Messaggio

beh direi che stai molto meglio ora.... forza

grazie sky

**skyall** · 07-05-2013, 23:18:08

le braccia mi sembrano cresciute molto..... da far lavorare di piu le spalle credo

**Manx** · 07-05-2013, 23:20:52

Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio

nono intendevo queste

a proposito...che ne pensi?

c'è da lavorare, ma si vede che sei migliorato...ma c'è molto da lavorare e hai cmq tempo...magari aumenta a 6 chicchi d'uva

Cardio ne fai? Ti aiuterebbe...ah....vedo una gine o una lipo...non so di preciso cosa possa essere...è una foto distante...confermi?

***jonny94*** · 07-05-2013, 23:27:10

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

c'è da lavorare, ma si vede che sei migliorato...ma c'è molto da lavorare e hai cmq tempo...magari aumenta a 6 chicchi d'uva

Cardio ne fai? Ti aiuterebbe...ah....vedo una gine o una lipo...non so di preciso cosa possa essere...è una foto distante...confermi?

si da domani aumenterò i chicchi ahahah
comunque cardio non ne faccio( dici di inserirlo?)....non ho ne ginecomastia ne liposmastia...forse è la distanza della foto.

---------- Post added at 22:27:10 ---------- Previous post was at 22:26:08 ----------

Originariamente Scritto da skyall Visualizza Messaggio

le braccia mi sembrano cresciute molto..... da far lavorare di piu le spalle credo

dici di aumentare il volume nel wo di spalle?

**Manx** · 07-05-2013, 23:29:00

Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio

si da domani aumenterò i chicchi ahahah
comunque cardio non ne faccio( dici di inserirlo?)....non ho ne ginecomastia ne liposmastia...forse è la distanza della foto.

---------- Post added at 22:27:10 ---------- Previous post was at 22:26:08 ----------

dici di aumentare il volume nel wo di spalle?

beh...io sotto ai capezzoli vedo qualcosa tu no...?
Non fare domande...di cui ti ho già dato una risposta (vedi cardio).