Jonny's diary....Work in progress!

[Alessio3]

Mi segno!! Jonny ma con che intensità è volume stai gestendo l'allenamento in 5 day che stai facendo ora ??

[jonny94]

nei richiami uso la metà delle serie del workout vero e proprio, tengo intensità bassina, quel poco di intensità è data da recuperi corti e tut elevato.

[Giaack]

Jonny, visto che ormai sei l' addetto ai feed dei bcaa, prova i pharmapure e fammi sapere se sono bevibili

[jonny94]

Jonny, visto che ormai sei l' addetto ai feed dei bcaa, prova i pharmapure e fammi sapere se sono bevibili

hahahah, se mi danno certezza sulla qualità e certificazione e se mi dicono che il gusto non è vomitevole, provo e ti farò sapere ahah

anche perchè 500gr a quel prezzo, sono ottimi!!

[Giaack]

Jonny ma che vuoi che ti dicano sulla qualità, è la loro marca

[jonny94]

Jonny ma che vuoi che ti dicano sulla qualità, è la loro marca

haha infatti parlando con altri sapevo che sulla qualità era inutile chiedere
io più che sulla qualità volevo sapere qualcosa sulla derivazione e sulla certificazione!!

[jonny94]

ogni foto che invio a paolo io mi vedo sempre peggio

[jonny94]

pose immonde come sempre ahahah schiena chiusissima haah

[GattoPardo16]

Stai bene jo

[paoLo!]

Ce ne vuole a dire che sei peggiorato eh..

[t.durden]

ogni foto che invio a paolo io mi vedo sempre peggio

Daie Jo

[jonny94]

Stai bene jo

grazie ale!

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Daie Jo

[asen]

Bulka come se non ci fosse un domani

[jonny94]

Bulka come se non ci fosse un domani

lo stiamo facendo gabri

dici questo perchè mi vedi secchissimo?

[paoLo!]

Un bulk pesante non lo vedo idoneo per Jonny , accumula facilmente grasso nelle zone critiche ed inoltre sono favorevole ad una bf accettabile tutto l anno. Bisogna star bene con il proprio corpo 365/365 non solo qualche mese l anno in cui si patisce la fame