Jonny's diary....Work in progress!

[jonny94]

istant al melone troppo dolci, sembra caramelle all'anguria..boh

bene, se il tuo feed è questo, non possono essere altro che uno schifo ahahah!

al prossimo giro vado di xtend!

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oggi ho avuto una "brutta" notizia, ad agosto la palestra resterà aperta ad orario intero solo lunedi mercoledi e venerdi, mentre il martedi e giovedi aprirà dalle 17 alle 22...io mi sto allenando 5 xweek alle 13 appena finito il turno di mattina....quindi con questi orari, mi toccherà fare lunedi mercoledi e venerdi come ora alle 13...mentre martedi e giovedi mi toccherà andarci la sera alle 20 quando stacco dal turno del pomeriggio, solo che sarò uno straccio....help!

[cardi]

eh cè poco da aiutare

io ho cambiato palestra a luglio e agosto proprio per gli orari dimmerda che adottavano.
gli dici che tu paghi per il servizio, e te lo fai sospendere per un mese, e di conseguenza ti scade l'abbonamento un mese dopo ( e intanto vai in un altra)

[jonny94]

eh cè poco da aiutare

io ho cambiato palestra a luglio e agosto proprio per gli orari dimmerda che adottavano.
gli dici che tu paghi per il servizio, e te lo fai sospendere per un mese, e di conseguenza ti scade l'abbonamento un mese dopo ( e intanto vai in un altra)

eh si, però questa palestra dove vado è ottima, ha tutto quello che mi serve, vicina a casa, vicina a lavoro....probabilmente proverò ad andare martedi e giovedi alle 20 e mi lascerò per quei giorni dei wo brevi, tipo martedi petto e giovedi spalle..

[GattoPardo16]

Anche la mia ha orari ridicoli in estate..dovrebbero almeno ridurre il mensile..e invece

[jonny94]

Anche la mia ha orari ridicoli in estate..dovrebbero almeno ridurre il mensile..e invece

infatti *****!
ora mi tocca farmi 2 wo dopo 8 ore di lavoro!
mentre gli altri 3 al solito orario

[t.durden]

infatti *****!
ora mi tocca farmi 2 wo dopo 8 ore di lavoro!
mentre gli altri 3 al solito orario

NN cambia molto anke xkè nn fai un lavoro troppo fisico

[cardi]

cambia cambia, eccome se cambia

[jonny94]

NN cambia molto anke xkè nn fai un lavoro troppo fisico

non fai un lavoro troppo fisico?!?!?

e cos'è spostare pancali di merce? leggero?

[jonny94]

cardio abbassato da 35 a 20 min

[jonny94]

domandina, vi allenate sempre a cedimento?

[asen]

Cedimento tecnico

[jonny94]

Cedimento tecnico

quindi detto in parole povere, arrivi fino a quando l'utima rep ha una buona tecnica e non all'ultima rep quando sei "sfinito" e non riesci più a spingere, giusto?

[asen]

Yes

[jonny94]

Yes

questo sempre? o solo in alcuni casi?
io cerco sempre di andare a cedimento, ad esempio in un 4x8 arrivo alla 6-7 ripetizione, e poi l'ultima mi faccio leggermente accompagnare da uno spotter

cmq gabri, ti volevo chiedere una cosa in privato(riguardo l'università) se puoi lasciami contatto( su whatsapp non ti fai più vivo )

[asen]

Su what's up non ci sono perché ho portato il cell in assistenza e cancellando tutte le applicazioni mi ha eliminato da tutti i gruppi..
Se hai il mio numero scrivimi